Розтяжка шпагат: користь, протипоказання та ефективні вправи

Обгортання водоростями, антицелюлітний крем за пів зарплати або 10-денна чудо-сироватка миттєвої дії... Давай будемо чесними: усі ці дорогі магічні засоби й процедури, які нібито позбавлять нас целюліту за одну ніч, просто не працюють. А ті, що обіцяють вражаючий результат, часто мають короткостроковий ефект.  

Коли ми займаємося спортом, зазвичай приділяємо увагу сідницям, передній і задній частинам ніг, пресу, іноді спині та рукам. А внутрішню поверхню стегон тренуємо за «залишковим принципом». Але саме м’язам цієї зони нашого тіла часто не вистачає тонусу, через що ноги виглядають непідтягнутими, млявими і далекими від бажаного ідеалу.  

Не дивно, що в давнину гранатовий сік називали «вітамінним королем» і «еліксиром здоров’я», адже він дійсно містить величезну кількість корисних мінералів і вітамінів. У гранаті є вітаміни групи B (B1, B2, B6), а також вітаміни A, E, C, PP. Крім цього, сік містить глюкозу, фруктозу, органічні кислоти та водорозчинні поліфеноли.

Розтяжка кольору – це загальна назва багатьох сучасних технік фарбування. До них належать омбре, сомбре, шатуш, брондування, фламбояж і балаяж. Головне завдання розтяжки кольору – створити красиві переходи від одного відтінку до іншого, що надають модний ефект вигорілих на сонці пасм.

Ти, мабуть, не раз чула про капустяну дієту, яка, за обіцянками, допомагає позбутися 10 кілограмів за 10 днів. Якщо виникають сумніви, завжди можна розпитати подруг і знайомих або почитати реальні відгуки на форумах. І вони, здебільшого, позитивні. Усе просто: якщо не знаєш, як схуднути – жуй капусту :)

Звичайне диво: у добу низькомолекулярної та клітинної косметики, нових відкриттів і технологій, які здаються майже нереальними, деякі старі й добрі засоби, прості як світ і відомі вже багато століть, залишаються актуальними. Одне з них — бабусин рецепт краси — реп’яхова олія. Цей елементарний і доступний засіб передається у порадах від жінок одного покоління до наступного.

Догляд за волоссям, починаючи від гігієни та закінчуючи використанням додаткових засобів, суттєво впливає на те, наскільки міцними, здоровими та блискучими вони виглядають. Використання певних видів натуральних рослинних олій грає важливу роль у цьому процесі, адже ці дари природи справді можуть зробити волосся сильнішим і гладкішим, запобігти сухості, ламкості та випаданню. Однією з таких олій є олія авокадо – цінний продукт із численними перевагами завдяки складу вітамінів, мінералів, антиоксидантів та мононенасичених жирів.

Калина, користь і шкода якої, здавалося б, давно ретельно вивчені, все ж може здивувати. І приємно, і не зовсім. А для декого корисні властивості цієї рослини навіть у свідомому віці залишаються білою плямою у знаннях. Це необхідно терміново виправити. Чим ми й займемося в цій статті.

Фітнес-резинки – це найпростіший спортивний інвентар і один із найдоступніших та найзручніших способів тренуватися вдома. Вони дозволяють «прокачати» всі головні частини тіла – руки, ноги, стегна й сідниці. Резинки чудові тим, що забезпечують ефективний результат і займають мінімум місця, тому їх завжди можна взяти із собою. Це ідеальний варіант для тих, чиїм «домашнім спортзалом» є простір між диваном і телевізором.

Рукола – це листова зелень, широко використовувана в салатах. У неї багато назв у різних країнах світу, зокрема такі, як ерука, індау, гусеничник, рокет і рукола. Багато хто полюбив цю ароматну зелень за її різкуватий, пікантний смак, але інша частина гурманів через гірчинку не може прийняти цю корисну рослину.

Ця детокс-дієта допоможе швидко, ефективно та корисно очистити організм від зайвого. Дотримуючись цієї програми протягом трьох днів, слід забути про випічку, алкоголь, м’ясо, сири, молочні продукти, цукор та каву – вони під забороною. Зосередьте свою увагу на максимальній кількості фруктів і овочів, а також на білій рибі, тофу та пророщених зернах пшениці, сочевиці або льону. Намагайтеся, щоб сніданок переважно складався з продуктів, які містять крохмаль, а вечеря – з білків і рослинної їжі. З напоїв дозволяються: зелений чай, вода та свіжовичавлені соки.

Мода на витончені вилиці та знаменитий "трикутник" худорлявого обличчя виникла в Голлівуді ще у 20-х роках. У часи війни, депресії та виробничих криз з'явився новий ідеал – обличчя з пухкими щічками, як у Мерилін Монро. Тоді пухке обличчя вважалося ознакою достатку. Зараз же мода на худе обличчя повернулася. У старому Голлівуді, щоб досягти цього "трикутника", акторки йшли на досить неприємну процедуру – видалення 4 корінних зубів. Її, до речі, пройшла і сама Марлен Дітріх. Сьогодні існують інші процедури для збільшення вилиць за допомогою силіконових імплантів або філерів, які з часом розчиняються.