Привычки

Бывает ли такое, что вы недовольны собой? Чувствуете ли вы временами, что недостаточно хороши для этой жизни? Задумывались, какой бы могла стать ваша жизнь, если бы вы смотрели в завтрашний день с оптимизмом и научились любить себя? Если вас посещают мысли о том, что все усилия бесполезны, а жизнь полна потерь и несчастий, то вам определенно стоит попробовать изменить свое мышление и отношение к себе и окружающему миру. Разрешите себе снова полюбить себя. Это не только поможет вашему психическому здоровью, но и изменит вашу жизнь к лучшему.

В погоне за красивыми локонами многие женщины прибегают к различным методам, бьюти-процедурам и средствам. Но порой все приложенные усилия не только не приносят желаемого результата, но и наносят серьезный вред. Итак, какие ошибки в уходе за волосами превращают локоны в солому? Избежать той самой «соломы» на голове поможет как тщательно подобранный уход, так и правильное представление о том, что должно в него входить.

Большинству женщин знакомо понятие сосудистой сеточки и лопнувших капилляров под кожей. Появление таких ослабленных кровеносных сосудов является достаточно серьезным признаком венозной недостаточности. Но чаще всего женщины стремятся избавиться от них исключительно по эстетическим причинам. Однако важно помнить о том, что эти симптомы являются следствием вредных привычек и символизируют о состоянии нашего здоровья в целом.

Аффирмации для утра

Эти упражнения-невидимки — специально для тех, кто хотел бы тренироваться на ходу. В буквальном смысле этого слова. Вы тренируетесь у всех на глазах, но никто этого не видит!

Большую часть своей жизни я чувствовала себя неудовлетворенной и несчастной. Я искала удовлетворения в религии, духовности, пристрастиях, социальном статусе и богатстве. Но внутри меня все равно была дыра.

Еще в давние времена люди подметили, что соседство овощей с одними растениями позволяет существенно увеличить их урожай, а с другими — может вообще загубить его на корню.

Делимся рекомендациями, которые сделают похудение быстрым и легким. Процесс похудения очень демонизирован — нам кажется, что это трудно, долго и даже невозможно. Поэтому многие девушки отказываются от идеи сбросить вес, чтобы лишний раз не разочаровываться. Но, на самом деле, избавиться даже от десятка килограмм проще, чем вы думаете.

Пожалуй, только коты и селфи. Только коты и селфи могут соперничать в популярности с постами о методах личной эффективности в соцсетях. Волей-неволей и я грешу этим жанром. В этом материале я собрал несколько самых популярных своих постов, написанных в последние годы, о личной продуктивности. Все они вызвали некоторый, отличный от нуля, отклик — а значит, возможно, не совсем уж безнадёжны.

Наличие зависимости от гаджетов у современного поколения может нанести зрению непоправимый вред, особенно, если проводить со смартфоном слишком много времени по ночам. В Британии были отмечены случаи временной слепоты у двух женщин, которые оставляли жалобы на схожие симптомы.

Сны — это знаки. Их можно читать.

Тем, кто зациклен на работе, но хочет освободиться от зависимости, часто мешают ложные схемы мышления. Клинический психолог Элис Бойс выделяет самые типичные мыслительные паттерны, которые свойственны трудоголикам, и подсказывает альтернативные установки, которые помогут изменить вредные привычки.

Эти элементарные привычки — быстрый путь к похудению, а еще молодости и оздоровлению всего организма. Любая жесткая диета рано или поздно приводит к срыву, в котором мы набираем даже больше, чем сбросили до этого. Поэтому режим питания должен быть здоровым, но содержать не только правильную, но и вредную «любимую» пищу. Кроме того, если хотите любоваться собой в зеркале всегда, а не только пару дней, нужно поработать и над образом жизни — включить в него спорт, общение и здоровый сон. Правилами долговременного похудения поделился американский доктор Томми Мартин, которому удалось безвозвратно сбросить 104 килограмма.

Женщины всегда найдут способ достичь своих целей. Даже если у них не получается регулярно посещать косметолога, они обязательно будут заботиться о себе дома. Как сделать домашний уход за кожей максимально эффективным и не потратить на него много времени и средств, рассказала эксперт в области косметологии, директор по продукту компании Impulse Device Алёна Шевердина. Ухоженную женщину можно заметить в любом обществе, и порой бывает сложно определить ее возраст. А все потому, что современная косметология предоставляет широкий спектр услуг, направленных на омоложение и улучшение внешности. К тому же сегодня нет необходимости тратить много времени на посещение салонов красоты. На рынке косметологических аппаратов представлено множество устройств, которые позволяют проводить уходовые и оздоровительные процедуры в домашних условиях, достигая при этом эффекта, сравнимого с салонным. Это не только удобно, но и выгодно: если посчитать стоимость всех необходимых процедур за год, то можно убедиться, что использование таких гаджетов поможет сэкономить.

Неприятные ощущения могут быть очень разнообразными по своей локализации. Очень редко можно встретить онемение всей руки. Чаще немеет какая-либо ее часть, что полностью зависит от причины болезни:

Один из наиболее частых вопросов, продиктованных нашей ленью: идти ли на тренировку, когда якобы нет сил для полноценного тренинга, или пропустить занятие, проведя вечер на диване? На самом деле ответ на этот вопрос всегда один.

Отличный список!

«Отношения должны быть простыми, как две копейки, ведь любовь не просчитать».

Экология жизни. Здоровье: «Временное постукивание» — это древняя техника, которую недавно открыли заново. Изначально ее использовали на Востоке для снятия боли, но она также весьма эффективна в разрушении старых привычек и одновременном установлении новых. Постукивание вокруг височной кости — в начале висков и затем назад вокруг уха — делает мозг более восприимчивым к обучению, на какое-то время приостанавливая другие сенсорные потоки.

Узнали у эксперта, что усиливает «сползание» кожи вниз. То, как выглядит наша кожа, зависит не только от ежедневного ухода, но и от тех вещей, которые мы привыкли делать, сами того не замечая. Мы поговорили с Натальей Поповой, научным сотрудником лаборатории клинической и экспериментальной биофизики, и выяснили, какие привычки мешают добиться идеального овала лица и только усиливают провисание тканей.