Метаанализ 29 долгосрочных исследований показывает, что более половины потерянного веса возвращается в течение двух лет, а через пять восстанавливаются 80%. Вероятно, с оставшимися 20% происходит то же самое — просто за судьбой людей редко следят дольше пяти лет. Истории успешного похудения могут быть разными: одним помогло кето, другим — подсчет калорий, третьи в восторге от «Сушки на бургерах». А вот рассказы про последующие провалы всегда одинаковы: люди, снова набравшие вес, всегда двигаются по одному и тому же пути. Представь себе гипотетическую Марину, которая изначально весила 120 килограммов.