В конце года стоит быть осторожным с дорогими покупками и собственными вещами. Есть риск потери немалой суммы средств. Ранее мы писали, кто может стать невестой в Новом году, а теперь расскажем, какие знаки Зодиака могут стать жертвами ограбления.
27.11.2023 - 12:39 / hochu.ua
Празднование рождественско-новогодних праздников не обязательно должно сопровождаться таким нежелательным побочным эффектом как лишний вес. По словам диетологов, можно наслаждаться вкусными блюдами без вреда для здоровья и фигуры. Для этого нужно лишь подходить к питанию осознанно и сбалансировано. Об этом пишет Фокус со ссылкой на She Finds.
Личный тренер и диетолог Джесси Федер поделился 3 способами, как минимизировать набор веса. Благодаря этим советам вы переживете рождественско-новогодние праздники с минимальным "плюсом" на весах.
Из-за обилия вкусных и нередко калорийных праздничных блюд очень легко переесть, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса. Поэтому важно сознательно контролировать размеры порций - так вы сможете наслаждаться вкусной едой без вреда для организма. "Постарайтесь прекратить есть, как только почувствуете сытость и не переполняйте тарелку. Это поможет контролировать количество калорий, которые вы потребляете, и предотвратит увеличение веса", - говорит диетолог.
Большое количество калорий попадает в организм в жидкой форме. Поэтому выбирайте меньшие порции или ищите низкокалорийные альтернативы. "Напитки, такие как праздничный кофе, разнообразные коктейли, очень соблазнительны. Старайтесь употреблять их в умеренных количествах, поскольку они часто содержат добавленный сахар и жиры. Очень легко выпить несколько праздничных напитков, не осознавая этого", - заявляет Федер.
Отдавайте предпочтение продуктам, которые богаты питательными веществами - нежирным белкам, разноцветным овощам и цельнозерновым продуктам. Такое питание будет обеспечивать организм необходимыми витаминами и минералами, а также способствовать появлению ощущения сытости, уменьшая соблазн переесть чем-то менее питательным. "Убедитесь, что половина вашей тарелки наполнена белком, четверть - овощами или фруктами, а еще четверть - углеводами. Не перегружайте организм углеводами, это может привести к увеличению потребления калорий и, соответственно, веса", - добавляет специалист.
Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайтеВ конце года стоит быть осторожным с дорогими покупками и собственными вещами. Есть риск потери немалой суммы средств. Ранее мы писали, кто может стать невестой в Новом году, а теперь расскажем, какие знаки Зодиака могут стать жертвами ограбления.
25 декабря в Украине отмечается Рождество Христово. Этот светлый праздник ассоциируется не только с кутьей, подарками и семейными посиделками, но и с запретами. Редакция Хочу рассказывает о том, что нельзя делать на Рождество и о том, что нужно сделать обязательно.
Мужчины с “багажом” в основном появляются после 30 лет. Хотя отцы, которые самостоятельно воспитывают детей, скорее исключение, чем правило.
Фронтмен Группы "Без Обмежень" Сергей Танчинец, недавно рассказавший, что стоит на учете в военкомате, приоткрыл занавес своей личной жизни. Подробности – в нашем материале.
Мы рассказывали, как на Хануке приготовить пончики суфганиот. Теперь делимся рецептом невероятно ароматной тушеной говядины.
После новогодних праздников у многих остается вопрос: что делать с живой елью или елкой. Самый простой способ – это выкинуть, но практичные люди применяют хвою в хозяйстве, причем довольно удачно.
Новогодняя ель – символ праздника и радостного ожидания. Кому не нравятся красиво наряженные деревья, от которых буквально веет неким волшебством? Однако в разных уголках мира этот символ нередко преображается и приобретает удивительные формы, удивляя и восхищая людей, которым посчастливилось им полюбоваться. Он может иметь непривычные габариты и странные расцветки. Иногда это может быть даже не дерево в привычном понимании. Ниже вы сможете увидеть самые необычные ёлки, установленные в различных частях мира, и погрузиться в удивительный мир традиций и безграничного творчества.
Мы рассказывали, что можно есть христианам в продолжающийся Рождественский пост. Иудеи же в этот момент празднуют Хануку – праздник огней. В 2023 году Ханука продолжается с вечера 7 декабря до вечера 15 декабря.
Самые влиятельные девушки отдают предпочтение сдержанному и женственному стилю. Какие наряды они выбирают — смотрите в нашей подборке. Вы замечали, что принцессы, успешные артистки и Первые леди придерживаются единого стиля? Они отдают предпочтение женственным и силуэтным образам: приталенным жакетам, узким брюкам на высокой талии, фактурным пальто с поясом и юбкой А-силуэта, но все же главным элементом в их гардеробной является платье. Девушки избегают объемных моделей, вульгарной одежды и излишнего декора, а благодаря идеальному крою и минимализму они всегда выглядят превосходно.
Популярность японской кухни только растет, поэтому неудивительно, что на каждом шагу мы встречаем кафе и рестораны, которые предлагают суши и роллы. Более того, поскольку 2024 год по китайскому календарю будет годом Дракона, в новогоднем меню обязательно должны быть суши!
Как улучшить свой вид и быстро похудеть к Новому году? Оказывается, это можно сделать с помощью правильного питания в вечернее время. Секретами делимся в этом материале на HOCHU.ua!