Дієта Наталії Самойленко: як схуднути на 25 кг та очистити організм від токсинів

Шведська дієта стала однією з найпопулярніших у світі. Особливо після того, як Американський фонд кардіологів рекомендував шведську дієту пацієнтам із серцевими захворюваннями, яким потрібно швидко схуднути. Проте цей же фонд зазначає, що людям після 35 років, які мають проблеми зі здоров’ям, не варто застосовувати цю дієту.

Під час ПМС псується не лише настрій, але й зовнішній вигляд, на жаль. Звинувачуй у цьому прогестерон — гормон, який активно виробляється саме в цей період. Саме він змушує твої сальні залози виділяти більше шкірного сала, тому шкіра виглядає несвіжою, навіть якщо ти часто вмиваєшся, а волосся — жирними, навіть якщо ти мила голову кілька годин тому. Прищики раптово й незрозуміло вкривають твою шкіру, настрій стрибає, як на американських гірках — зараз плачеш, а за секунду смієшся, ще й нестерпно хочеться з’їсти щось шкідливе… Не засмучуйся, якщо побачиш на вагах зайві пару кілограмів — у цьому знову винні гормони, адже перед місячними тіло набрякає. Загалом, не найприємніший період для жінок, не дивно, що про ПМС існує стільки страшних легенд.  

Спонж для нанесення макіяжу або просто б’юті-блендер — це справжня знахідка для кожної дівчини, яка мріє про ідеальний макіяж без ефекту маски та видимих меж між текстурами на обличчі. З появою beautyblender ми однозначно видихнули з полегшенням: це симпатичне рожеве яйце з м’якого пористого матеріалу дозволяє нанести й розтушувати будь-які тональні, камуфлюючі та коригувальні засоби. Чудо-яйце можна знайти в косметичках зіркових візажистів, а також їхніх клієнтів: від Кім Кардаш’ян до Розі Гантінгтон-Вайтлі та Кеті Перрі.  

Унікальні композиції здатні вплинути на емоційний стан, наповнити енергією чи навпаки – занурити у стан спокою та комфорту. 6 ароматів – 6 настроїв. Залишається лише обрати свій. 

Якщо ви звикли щодня приймати різні вітаміни та біодобавки для підтримки здоров'я організму, вам обов’язково варто спробувати корицю з лимоном. Вони допоможуть вам схуднути, зміцнити імунну систему та ще багато іншого.

Ти, мабуть, не раз чула про капустяну дієту, яка, за обіцянками, допомагає позбутися 10 кілограмів за 10 днів. Якщо виникають сумніви, завжди можна розпитати подруг і знайомих або почитати реальні відгуки на форумах. І вони, здебільшого, позитивні. Усе просто: якщо не знаєш, як схуднути – жуй капусту :)

Ця детокс-дієта допоможе швидко, ефективно та корисно очистити організм від зайвого. Дотримуючись цієї програми протягом трьох днів, слід забути про випічку, алкоголь, м’ясо, сири, молочні продукти, цукор та каву – вони під забороною. Зосередьте свою увагу на максимальній кількості фруктів і овочів, а також на білій рибі, тофу та пророщених зернах пшениці, сочевиці або льону. Намагайтеся, щоб сніданок переважно складався з продуктів, які містять крохмаль, а вечеря – з білків і рослинної їжі. З напоїв дозволяються: зелений чай, вода та свіжовичавлені соки.

Мода на витончені вилиці та знаменитий "трикутник" худорлявого обличчя виникла в Голлівуді ще у 20-х роках. У часи війни, депресії та виробничих криз з'явився новий ідеал – обличчя з пухкими щічками, як у Мерилін Монро. Тоді пухке обличчя вважалося ознакою достатку. Зараз же мода на худе обличчя повернулася. У старому Голлівуді, щоб досягти цього "трикутника", акторки йшли на досить неприємну процедуру – видалення 4 корінних зубів. Її, до речі, пройшла і сама Марлен Дітріх. Сьогодні існують інші процедури для збільшення вилиць за допомогою силіконових імплантів або філерів, які з часом розчиняються.

Набрала за літо кілька зайвих кілограмів? На жаль, у більшості жінок набір ваги позначається на талії – з'являється валік жиру в області живота та боків. Такою є природа: еволюція захищає можливе майбутнє потомство складочками жиру саме в цьому місці. Але боротися з цим можна, і це досить просто. Головне – пам’ятати, що жодна дієта чи короткочасні походи в зал не зроблять живіт плоским. Це – заслуга тих, хто не лінується та веде здоровий спосіб життя.

Ця популярна дієта відрізняється від інших тим, що в щоденному раціоні на 7 днів продукти скомбіновані таким чином, щоб знижувати вагу, не відчуваючи голоду. Так-так, дійсно є низка продуктів, які при спільному вживанні дозволяють втрачати зайву вагу значно швидше.

Багато тренуєшся, не пропускаєш тренування, начебто й правильно харчуєшся, але ніяк не можеш схуднути? Ми точно знаємо відповідь на найпоширеніше питання дівчат: «Чому я не худну?». Насправді, причин може бути багато, але найголовніші з них ти знайдеш у матеріалі Лори.

Тема наступної зустрічі — «Сила зсередини: крок за кроком до нової "я". Мислення – тіло – енергія».