Самостоятельное проведение когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

За окном уже стемнело, ночь подкрадывается незаметно. Пора приступать к привычным вечерним процедурам: искупать ребенка, почистить зубки, уложить в кроватку. Однако молодые родители прекрасно знают, что отправить малыша в мир снов не всегда легко. Капризы, беспокойство, неугомонная энергия — иногда кажется, что ребёнок вовсе не намерен засыпать. В ход идут разные хитрости: от обещания сладкого десерта до легкого устрашения ремнем, от бесконечных сказок до убаюкивающих колыбельных. Даже такие персонажи, как Барабашка и Серый Волк, могут быть призваны на помощь.

1.Домашняя моцарелла. Ингредиенты:

Поддержание чистоты и гигиены жилого пространства является неотъемлемой частью здоровой жизни современного человека. Дезинфекция квартиры представляет собой комплекс специализированных мероприятий, направленных на уничтожение болезнетворных микроорганизмов, вирусов, бактерий и других патогенных агентов, которые могут представлять серьезную угрозу для здоровья жильцов. Процедура дезинфекции становится особенно актуальной в периоды сезонных заболеваний, после ремонтных работ, при появлении неприятных запахов или при обнаружении признаков заражения помещения вредными микроорганизмами. Важно понимать, что качественная дезинфекция требует профессионального подхода и использования специальных средств и оборудования.

Маргарита Суханкина решилась на героический поступок в 2013 году, усыновив родных брата и сестру из детского дома. Певица решила не разлучать детей, которым на момент усыновления было по 3 и 4 года.  

Представительницам слабого пола кажется, что мужчин коробит от их внутренней силы и успешности. Максимум, что могут сделать самоуверенные мужики, так это ухмыльнуться и привести массу опровергающих доводов.

Женщины всегда найдут способ достичь своих целей. Даже если у них не получается регулярно посещать косметолога, они обязательно будут заботиться о себе дома. Как сделать домашний уход за кожей максимально эффективным и не потратить на него много времени и средств, рассказала эксперт в области косметологии, директор по продукту компании Impulse Device Алёна Шевердина. Ухоженную женщину можно заметить в любом обществе, и порой бывает сложно определить ее возраст. А все потому, что современная косметология предоставляет широкий спектр услуг, направленных на омоложение и улучшение внешности. К тому же сегодня нет необходимости тратить много времени на посещение салонов красоты. На рынке косметологических аппаратов представлено множество устройств, которые позволяют проводить уходовые и оздоровительные процедуры в домашних условиях, достигая при этом эффекта, сравнимого с салонным. Это не только удобно, но и выгодно: если посчитать стоимость всех необходимых процедур за год, то можно убедиться, что использование таких гаджетов поможет сэкономить.

Автор: Василиса Левченко, психотерапевт. Нарциссы – тот еще народ. Они у меня часто... Не всегда длительно. Всегда в крайностях. Всегда обесценивают. Всегда много смеются. О важном рассказывают – как анекдот. Где трагично – смеются. Отрицают. – "Ты себя гладишь" – говорю. – "Нет, это вельвет. Понимаешь, вельвет меня бесит, когда блестит не в одну сторону. Нужно было его поправить. Зачем вообще купил этот вельвет..." Рассказывают о себе. Хотят нравится. Хотят вызывать эмоции. И вызывают... Я восхищаюсь. Слушаю. Потом хочется хвалить. Хвалю. И начинается. – "Да это всё фигня, я могу лучше. Я здесь, потому что хочу перестать быть ничтожеством!" – "Но посмотри на свои достижения...!"

Автор: Елена Назаренко, психолог. Одно из величайших достижений гештальт-терапии (принятое затем всеми остальными психотерапевтами) это доказательство следующего факта: Ваши пищевые привычки формируют Вас как личность. Как Вы едите, так Вы и живёте. Нет, речь идёт не о диетах и не о количестве потребляемых жиров! Забудьте! Речь идёт совсем о других вещах. Как известно, все мы – родом из детства. В первый год жизни ребёнок трудится, как раб на галерах. Жить ему сложнее, чем эмигранту, переехавшему в Нью-Йорк из родной деревни Гадюкино. А первые пять лет жизни заключают в себе, как в волшебном орешке, весь пучок сценариев, руководствуясь которыми (причём бессознательно!) мы и будем доживать остаток своих дней. Самый главный и первый инстинкт – это инстинкт голода. То, что Фрейд называл – оральной стадией развития. Этот инстинкт проходит фазы, (стадии) совершенствования, развития, усложнения.

Автор: Антонина Оксанич, детский и семейный психолог, гештальт-терапевт. Сталкиваясь с детскими страхами, родители бывают озадачены, как лучше помочь ребенку с ними справиться. Откуда берутся детские страхи и как помогает малышам сказкотерапия – давайте обсудим. Люди не могут жить без страхов. Страх – это важная, жизненно необходимая эмоция, главная задача которой – уберечь от опасности, пробудить в человеке осторожность и внимательность. Так как для ребенка наш мир велик и во многом непознанный, дети часто встречаются с естественным страхом неизвестного. Они могут бояться повседневных вещей: шумного фена, свистящего чайника, замкнутого лифта или высоты; природных явлений, как удары грома, свист ветра, темноту. Застенчивых малышей может пугать большая или новая компания, выступление перед зрителями, новые места.

Организация вечеринки — это всегда весело и захватывающе. Однако перед тем как приступить к планированию, необходимо тщательно подойти к выбору места для проведения мероприятия. Ведь именно от выбора локации зависит успех и комфорт всех гостей. В этой статье мы говорим о том, как выбрать помещение для вашего праздника. Надеемся, эта информация поможет сориентироваться, если вас интересует аренда зала под мероприятие.

Занимать должности врача или медсестры могут исключительно лица, обладающие профильным медицинским образованием, а также документами, подтверждающими уровень квалификации.

Мясорубка незаменима для хозяек, которые много и постоянно готовят пищу. Но когда ножи становятся не такими острыми, процесс перекручивания превращается в тяжелую хлопотную работу.