Причины и признаки нехватки витаминов в организме
11.09.2023 - 10:39
/ thefoodandhealth.com
Сонливость, слабость, проблемы с желудочно-кишечным трактом, бессонница, головные боли и еще много симптомов мы часто списываем на недосыпание, проблемы на работе, стрессы. Действительно, все это негативно влияет на самочувствие. Но также эти признаки могут быть частью сигналов организма, говорящих о дефиците витаминов.
Согласно статистике ВОЗ, 30 % населения во всем мире страдают от дефицита железа, что по распространению соответствует масштабам эпидемии [1]. И это только один из минералов, которые необходимы человеку. Учитывая, что для крепкого здоровья и хорошего самочувствия организму нужны витамины и минералы, их дефицит и вызывает ухудшения состояния. Почему возникает недостаточность полезных веществ в организме – вопрос серьезный. Чтобы понять, как можно решить эту проблему, стоит разобраться, что может вызвать дефицит и помешать усвоению микроэлементов.
Авитаминоз и гиповитаминоз – два варианта витаминной недостаточности
Дефицит витаминов может быть двух видов в зависимости от уровня недостаточности полезных веществ в организме. Соответственно симптомы такого состояния организма также будут несколько отличаться:
- Гиповитаминоз – более легкая стадия витаминной недостаточности. Она возникает при небольшом снижении уровня витаминов и микроэлементов. Существует еще один подвид такого дефицита – сезонный гиповитаминоз, возникающий из-за недостаточного количества полезных веществ, связанного с определенным сезоном. К примеру, с такими проблемами могут сталкиваться и взрослые, и дети в зимний период, а также в начале весны, когда еще нет свежих овощей, фруктов. А те, что продаются на рынке или в магазине, выращены в тепличных условиях и имеют в составе больше химии, чем витаминов.
- Авитаминоз – характеризуется практически полным отсутствием определенного витамина в организме. Если таких элементов одновременно несколько, такую витаминную недостаточность называют поливитаминозом. [2]
И гиповитаминоз, и авитаминоз может быть диагностированы только после лабораторного подтверждения недостаточности определенного микроэлемента. Но также заподозрить, какого именно витамина не хватает, врач может при сборе анамнеза пациента. Также предположить, что именно вызывает
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете
пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.