Всем нам на работе хочется отвлечься от напряженного процесса и перехватить что-нибудь вкусненькое.
Однако случайные перекусы, особенно в пожаре ежедневных встреч, звонков и прочих задач, зачастую оказываются не самыми полезными. В ход идут чипсы, шоколадки, бургеры и прочая еда, которая не просто может навредить фигуре, но и негативно сказывается на нашем здоровье и эффективности. Рассказываем, чем побаловать себя, не боясь набрать лишний вес, потерять продуктивность или заработать гастрит.
Орехи
Все орехи — поставщики растительного белка, который положительно влияет на энергетический баланс в организме. Помимо того, что орехи помогут вам приглушить чувство голода, они ещё и улучшают память, помогают усваивать трудную информацию — короче говоря, то, что нужно для плодотворного рабочего дня.
Можно поговорить детально о полезных свойствах некоторых видов орехов: Кешью и миндаль укрепят иммунную систему, а кедр и фундук положительно влияют на зрение и активизируют работу головного мозга.
Яблоки
Яблоки — любимое лакомство всех сидящих на диете: сочные, сладкие — отличная альтернатива полноценному десерту. Конечно, для лучшего усвоения, желательно пропустить яблоко через терку, но на работе такая возможность навряд ли будет вам доступна. Так что остаётся употреблять яблоко в его первозданном виде, либо можете просто порезать фрукт на маленькие кусочки и есть их не торопясь, стараясь растянуть удовольствие не менее чем на 10 минут, даже работая за компьютером.
Правда не стоит забывать, что яблоко из-за содержащихся в нём природных кислот — активный возбудитель голода, попробуйте сочетать яблоко с орехами или с обезжиренным йогуртом.
Чай с медом
Часто мы, сами того не замечая пьем по несколько кружек кофе в день и не просто кофе, а еще и с молоком. Такое сочетание — настоящее издевательство для худеющего организма. Оказывается, в коктейле из кофе и молока калорий содержится больше, чем в бутерброде со сливочным маслом и сыром.
Что касается черного кофе, то при его употреблении может значительно пострадать ваша зубная эмаль. Так что оптимальный вариант — чай, который оказывает на организм возбуждающее действие наравне с кофе. А если без сладкого вам не обойтись —.
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Каждый раз, когда мы задумываемся о том, что звезды мирового масштаба — это обычные люди, становится немного не по себе. Но так и есть, ничто человеческое им не чуждо, в том числе и дружба. Некоторые голливудские селебрити настолько сдружились со своими коллегами по цеху, что буквально стали с ними кумовьями. Звёздные крёстные — привычная часть жизни звёздных детей. Давайте разбираться, кто, кому и кем приходится.
Комнатные растения не только украшают интерьер, но и обладают множеством полезных свойств, влияющих на эмоциональное и физическое состояние. Считается, что некоторые из них способны привнести в дом гармонию и счастье, особенно важные для женского благополучия. Вот три таких растения, которые, по мнению многих, приносят женское счастье.
Курить вредно! Все мы слышали этот тезис и те многие аргументы, которые за ним стоят, поэтому сегодня мы предлагаем вам посмотреть на несколько визуальных сравнений, которые очень хорошо показывают, чем мир курильщика отличается от мира здорового человека.
Разберемся в том, как ваши утренние привычки отражаются на вашей внешности и почему некоторые из них старят вашу кожу. Наверняка у вас есть укоренившиеся утренние привычки. Но отдаете ли вы себе отчет в том, как они отражаются на вашей внешности? Разберемся, какие из них губительны с точки зрения морщин, пор, овала и цвета лица.
Родители играют немаловажную роль в становлении героя: именно они задают то направление, по которому будет двигаться в дальнейшем их чадо. Однако в анимационном кино образу матери внимания уделяется значительно больше, чем образу отца. Мужчины попадаются разные, но далеко не все рисованные красавчики становятся родителями. Неужели появление ребенка снижает планку крутизны или мужественности? А вот и нет: мы подобрали самых крутых отцов в истории анимированного кино.
Маленькие дети задают взрослым так много вопросов, что иногда мы не знаем, как остановить этот бурный поток. Но все дети вырастают, и вот, уже нам, взрослым, хочется разговорить своего ребенка-подростка, чтобы узнать, что он думает и чувствует на самом деле. Родители маленьких детей привыкают к тому, что их ребенок каждый день задает сотни вопросов.
Зачем тратить время на скучную уборку, если можно сделать свою жизнь намного проще? Правильная организация дома с помощью удивительно простых советов поможет сохранить нервы, сократить список дел и добавить свободного пространства для каждой из комнат. Идеальный порядок перед праздником и в будние дни — бальзам на душу для каждого.
У каждого из нас свои представления о прекрасном, особенно, когда дело касается внешнего вида. Но порою против того, чтобы мы выглядели так, как нам хочется, даже не общество, а сама матушка-природа. Как, например, в случае с лысеющими мужчинами.
Франшизы — бесконечный источник вдохновения для режиссёров и сценаристов, поэтому совсем неудивительно, что в киноиндустрии они имеют большой успех. Однако снять продолжение, которое будет равным или даже превзойдёт первую часть проекта, получается крайне и крайне редко. Это в некотором роде настоящий вызов для киноделов, ведь сделать сиквел успешным и кассовым не так-то просто. Но, к счастью, всё-таки реально, если серьёзно постараться. За последние 20 лет на большие экраны вышло достаточно фильмов, которые смогли затмить собой оригиналы. Издание The Hollywood Reporter решило составить собственный топ из таких «драгоценностей». В нём получилось целых 15 позиций.
Вы наверняка слышали о популярном шеф-поваре из Великобритании Джейми Оливере, который подходит к процессу приготовления еды как к созданию произведения искусства. Его рецепты пользуются огромной популярностью, а его энергетика очень заразительна. Мы нашли несколько советов знаменитого шефа, которые сделают ваши блюда еще вкуснее.
Садоводство порой может разочаровывать, особенно если урожай не уродился или растения погибли. Но не стоит сдаваться! Те овощи и травы, которые мы сегодня вам представим, практически бессмертны, и их легко проращивать снова и снова.
Беременность является важным этапом в жизни женщины. Но обычно во время вынашивания ребенка матери поправляются. И далеко не каждой удается быстро прийти в прежнюю форму. Мы расскажем о звездах, которые не стыдятся показать свою несовершенную фигуру после родов.