Помните, что неуверенный в себе и недооценивающий себя человек лишен радости жизни
14.10.2024 - 20:51 / psi-technology.net
Как прервать действие нежелательного подсознательного триггера?
В одной из наших прошлых статей мы подробно рассказали о том, что такое подсознательные триггеры и как они могут влиять на нашу жизнь, незаметно запуская эмоции и поведение. Эти реакции кажутся автоматическими, а порой даже необъяснимыми. Но что делать, если триггер вызывает нежелательные эмоции или поступки, которые мешают Вам? В этой статье мы рассмотрим, как можно осознать и прервать действие такого триггера, чтобы управлять своими реакциями и тем самым улучшить качество жизни.
Прервать действие нежелательного подсознательного триггера — задача, которая требует осознанности и немного практики. Однако это вполне возможно, и чем лучше Вы понимаете, как работают эти механизмы, тем легче Вам будет справиться с ситуацией.
Представьте себе что Вы находитесь на совещании, и один из коллег делает замечание, которое мгновенно вызывает у Вас раздражение. Вроде бы мелочь, но внутри уже кипит буря. Это и есть триггер — неосознанная реакция на что-то, что связано с предыдущим опытом. Как же остановить эту цепочку?
Первый и ключевой шаг — это осознать сам факт того, что Вас «триггернуло». Как только Вы замечаете, что реакция возникла мгновенно и с явным эмоциональным накалом, у Вас появляется возможность сделать паузу. Когда Вы осознаете свой триггер, Вы как бы выключаете автопилот и начинаете управлять ситуацией сознательно. Например, если на Вас накатывает раздражение из-за замечания коллеги, попробуйте мысленно отступить на шаг назад и задать себе вопрос: «Почему это меня так задевает?» Уже одно это действие позволит сбавить накал эмоций.
Следующим важным этапом является переосмысление триггера. Как только Вы осознаете, что за эмоциями стоит какой-то опыт, Ваша задача — отделить прошлое от настоящего.
Допустим, когда-то у Вас был неприятный опыт общения с начальником, который был резок в своих высказываниях. Теперь любой подобный тон вызывает автоматическую реакцию. Но в текущей ситуации это может быть не обосновано. Мысленно скажите себе: «Это просто напоминание о прошлом, оно не имеет отношения к тому, что происходит сейчас». Таким образом, Вы даете своему
Помните, что неуверенный в себе и недооценивающий себя человек лишен радости жизни
Эта фраза — девиз некоторых строителей и архитекторов, которых на километр нельзя подпускать к любым действиям, связанным с ремонтом и возведением зданий. Ведь оплошности в таком нелёгком деле могут привести не только к истерическому припадку у зрителей, но и к некоторым более серьёзным проблемам. Однако это не останавливает горе-инженеров от создания всё новых и новых шедевров, некоторые из которых вы можете увидеть в этой подборке.
Мы с вами согласимся: воспитывать мужчин — дело неблагодарное и пустое, но, тем не менее, многие женщины не упускают этой возможности! Причем дамы разных знаков Зодиака относятся к воспитанию сильного пола по-своему. Давайте узнаем как!
Как заинтересовать детей творчеством? Предложить что-нибудь необычное и интересное. Например, рисовать не обычными красками, а объемными. С помощью таких красок можно создать объемные, “пухлые” рисунки.
“Я просыпаюсь рано утром и смотрю, как моя Наташа спит”. Малахову приписывали романы с такими красавицами, как: Корикова и Седокова, но шоумен выбрал в жены не раскрепощенную артистку с умопомрачительной внешностью, а дочь медиамагната с неприметной внешностью. Наталья подарила Андрею единственного сына- Сашу.
Заморозки на зиму – вещь очень нужная.
Растить маленькую жизнь — непростое и ответственное дело. Иногда находить контакт с детьми настолько сложно, что пропадает всякое желание пытаться.
Дачи и огороды довольно часто подвергаются нападкам птиц, способных практически мгновенно уничтожить урожай. Однако оригинально оформленное и в правильном месте установленное пугало способно не только напугать пернатых разбойников, но и довести до инфаркта нечистых на руку людей, которые решили позаимствовать ваш урожай.
До того как стать блестящей и гламурной Мэрилин Монро, она была Нормой Джин Мортенсон: кудрявой брюнеткой, которая никогда и не думала быть кем-то большим, чем домохозяйка. Мортенсон родилась в Калифорнии в 1926 году, она была третьим ребенком Глэдис Бейкер. Ее мать всю жизнь боролась с параноидальной шизофренией.
Куртки-бомберы снова в центре модных трендов! Этот элемент гардероба сочетает стиль, комфорт и функциональность, делая его идеальным для прохладного сезона. Бомберы в основном представлены в двух очень удобных вариантах: кроп, который позволит мгновенно продемонстрировать идеальную талию, и оверсайз — более удобный и повседневный фасон с винтажными нотками. «Оба стиля невероятно универсальны.
Джинсы отлично подходят под настроение и погоду осени, они сочетаются практически с любой одеждой и уместны для любого случая — и для работы, и для прогулки по мегаполису, и для свидания. «Неудивительно, что все обожают деним. Хит сезона — джинсы с заниженной посадкой, свободные силуэты и забавные детали на подоле. Но на этом джинсовое веселье не заканчивается.
Что такое эмоциональный капитал и как его накопить для личной устойчивости?