Хорошее слово для нехороших дел: что такое газлайтинг и как его выявить

05.10.2023 - 17:09 / hochu.ua

Если вы не знакомы с термином «газлайтинг» или не совсем понимаете, что это такое, вы не одиноки. Выявить газлайтинг в момент его возникновения может быть сложно, особенно потому, что не всегда очевидно, когда это происходит. Редакция Хочу предлагает разобраться с этим термином вместе.

Что такое газлайтинг?

Газлайтинг — это форма эмоционального насилия и психических манипуляций, которая заставит вас усомниться в собственной реальности и задуматься над тем что вы не правы почти в каждом вопросе, пишет clevelandclinic.org.

Газлайтинг происходит, когда кто-то манипулирует вами, заставляя думать, что ваша версия событий произошла не так, как вы говорите. Газлайтеры могут запугивать вас, ставить под сомнение ваш авторитет, отрицать доказательства или делать все возможное, чтобы заставить вас почувствовать, что вы неправы.

— поясняет докторка Чивонна Чайлдс.

Газлайтинг получил свое название от британской пьесы 1938 года "Газовый свет" и ее экранизации, в которой рассказывается история о жестоком муже и его попытках убедить жену, что она сошла с ума.

Газлайтинг: примеры из жизни

Понять, что такое газлайтинг легче с помощью смоделированных ситуаций.

Например, предположим, что вы и ваш партнер находитесь на вечеринке с друзьями. В какой-то момент он вслух замечает, насколько привлекателен кто-то на вечеринке. Он делает это прямо перед вами. Конечно, это портит ваш вечер — в конце концов, зачем ему говорить это в вашем присутствии? И что это значит для ваших собственных отношений?

По дороге домой вы пытаетесь рассказать о том, что произошло, спрашивая, что партнер имел в виду под своим комментарием. А он, в свою очередь, прерывает вас и говорит, что вы все неправильно поняли. Внезапно ситуация изменяется, и вам говорят, что вы испортили вечер, потому что были хмурой и неразговорчивой.

Партнер даже спрашивает вам, почему вы устроили такую драму перед людьми. А когда вы пытаетесь аргументировать свою точку зрения, вас снова прерывают, прекращая разговор. Теперь вы чувствуете вину за то, что вообще подняли этот вопрос, и чувствуете, что допустили ошибку.

— объясняет доктор Чайлдс.

Газлайтинг: признаки

Одна из причин, по которой газлайтинг работает, заключается в том, что