С начала полномасштабной войны в Украине едва ли не каждый стал свидетелем ужаса. Ранее мы писали о панических атаках, и как их остановить, а теперь расскажем, как помочь травмированному, который собственными глазами видел то, что изменило его жизнь навсегда.
Психолог Марта Пририз рассказала, что психотравма, которую еще называют "травмой свидетеля", возникает из-за наблюдения человеком ужасных событий, говорится в телеграмм-канале "Психологическая поддержка". Например, человек увидел или лично пережил нападение, физическую травму, изнасилование, сексуальное насилие, содержание в заложниках и тому подобное.
Эксперт отметила, что к травме свидетеля относятся:
расстройство адаптации
депрессия
тревожные расстройства
фобии
длительный плач и грусть
страх
ночные кошмары
трудности со сном
беспокойство
тошнота или головные боли
трудности с сосредоточением
дезориентация и растерянность
беспокойство
Как помочь травмированному человеку:
Профессиональная помощь. Человек, который собственными глазами видел ужасы, должен пройти психологическую реабилитацию, которая специализируется на подобных случаях.
Не заставляйте человека говорить, когда он не хочет что-то рассказывать. Примите и уважайте его границы.
Предложите помощь перед тем, как ее оказывать. После психотравмы люди мало говорят и не могут рассказать, в чем им нужна помощь. Предложить купить еду, приготовить ее или просто быть рядом.
Будьте внимательными и не сравнивайте, кто что видел в этой жизни.
При психотравме человек может быть агрессивен, проявлять злость, или наоборот быть раздражительным и замкнутым. Не обижайтесь на него. Это нормальная реакция на травматические события.
Не говорите: "Я знаю, что ты чувствуешь" или "Все будет хорошо".
Позволяйте выражать эмоции: слезы и смех — это часть реабилитации.
Не исправляйте человека: будьте рядом. Все трудности преодолеть сразу невозможно.
Не ожидайте слишком многого от травмированного человека: ему нужно время восстановить свой ритм жизни.
— резюмировала Марта Пририз.
Ранее мы писали, как пережить осеннюю "хандру". Психолог рассказал, что делать, чтобы иметь хорошее настроение в бесконечно дождливое время года.
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Фронтмен популярной украинской рок-группы "Пошлая Молли" резко высказался против польского языка. Кирилл Тимошенко, более известный под псевдонимом Бледный, пренебрежительно обратился к полякам, посоветовав им выучить "нормальны язык". А таким, в его восприятии, является российский.
Знаменитая голливудская актриса Кристен Стюарт, известная по исполнению роли принцессы Дианы, ошарашила своих фолловеров счастливой новостью. Подробности – в нашем материале.
Хореограф и защитник Украины Дмитрий Дикусар, который поделился планами на послевоенное время, высказался о языковом конфликте. Военный рассказал, что об этом думают на передовой и говорит ли он сам на русском. Подробности узнавайте на HOCHU.ua!
Когда слышишь о домашних животных, на ум сразу приходят коты и собаки. Именно информацию о них уже вскоре начнут вносить в специальный реестр. Ранее мы рассказывали, с чего начать поиск потерянного любимца, а теперь расскажем, каким будет этот реестр и что изменится в Украине после его введения.
Даже в период полномасштабной войны в Украине выходит много крутых ТВ-шоу. Большинство из них сейчас касаются именно реалий военного времени, как вот новый сезон "Голоса страны", где победил военный, или же "МастерШеф", где участников в течение всего сезона ожидают испытания и темы, которые актуальны для всех, а еще - гости, несокрушимостью которых восхищается весь мир. Не исключение и спецсезон "Лига Смеха. Волонтерский десант 2", премьера которого запланирована на сегодня, 3 ноября.
Известный украинский ресторатор, предприниматель и официальный муж украинской исполнительницы Нади Дорофеевой Миша Кацурин продемонстрировал, как в свободное время отдыхает со своей звездной женой. Подробности – в нашем материале.
Все привыкли, что в ночь с 31 октября на 1 ноября весь мир празднует самый мистический праздник года Хэллоуин. Однако в Украине издавна существуют собственные традиции и своеобразный аналог этого популярного праздника, который называется Велесова ночь. Почему эта ночь совсем не страшная, о традициях и запретах этого праздника HOCHU.ua рассказывает в этом материале.
Знаменитая украинская певица и солистка фольк-группы "KAZKA" Александра Зарицкая удивила своей реакцией на упреки в том, что они с командой никак не решаться на то, чтобы изменить латинскую букву "Z" в названии группы на украинскую "З". Подробности – в нашем материале.
Вы когда-то мечтали целый день играть в компьютерные игры и получать за это деньги? Или дегустировать редкие вина и зарабатывать на этом деньги? Возможно работа вас не устраивает и вы стремитесь ее сменить, а есть люди, которые успешно работают на таких вакансиях и имеют приличные заработки.
Украинский разведчик с позывным "Прометей" жестко раскритиковал скандальную блогершу Юлию Вербу за ее показательную помощь украинским защитникам на Запорожском направлении. Подробности узнавайте на HOCHU.ua!
К людям часто подлетают птицы. Обычно это голуби, воробьи и вороны, которые привыкли, что на улице их подкармливают. Однако есть птицы, которые подходят к человеку очень редко. Наши предки издавна верили: если возле вас аист, — это знамение.