Что такое личные границы?

30.08.2023 - 07:03 / lifeacademy.ru

Тонкая, невидимая грань, позволяющая нам чувствовать себя отделенными от мира, но в то же время — взаимодействовать с ним. Сложность в том, что это непросто соединить. Важно, чтобы личные границы не были «железобетонными». Чтобы они были прочными, но гибкими, пластичными, не позволяющими уйти в «костность», жесткость и закрытость от мира.

Другие люди могут нарушать наши границы, но и мы нарушаем чужие. Что особенно хочется отметить, мы бываем неуважительными и нечуткими даже по отношению к собственной территории. Это происходит как осознанно, так и неосознанно.

Чтобы научиться управлять своими границами, нужно понимать и осознавать, когда вы нарушаете чужие, что в вашем поведении спровоцировало «нарушителя». Сначала осознаем, потом работаем с этим.­­

Как понять, что границы человека нарушены?

Границы бывают физическими, психологическими, социальными.

Признаки нарушения физических границ

Нарушение физических границ достаточно явное:

• Прикосновение к телу без разрешения, сюда же отнесем и незначительное, на первый взгляд, фамильярное похлопывание по плечу, и крайнюю степень — физическое насилие.
• Вторжение в личное пространство, вход без разрешения в комнату взрослого человека, начиная с подросткового возраста.
• Использованиечужих вещей без разрешения, проверка корреспонденции. В современных реалиях это просмотр электронной почты, личной переписки в мессенджерах, звонков в телефоне и установка маячков слежения за человеком без его позволения.

Признаки нарушения социальных границ

Социальные границы устанавливаются в том или ином коллективе. Как можно понять, что они не соблюдаются:

• Нарушение служебной субординации. Фамильярное общение между начальником и подчинённым.
• Нарушение стиля общения, принятого в данномобществе.