Что такое Доши и как худеть с помощью Аюрведы

11.09.2023 - 07:44 / clutch.net.ua

Если здоровое питание – это слишком просто, выбирай определенную систему питания – вегетарианство, веганство, сыроедение, и т.д. Мы же сегодня разберем принципы питания по Аюрведе.

Что такое Аюрведа? Это наука о здоровье, которая специализируется на сохранении баланса между физическим и эмоциональным состоянием организма. Существует Аюрведа уже 5 000 – 6 000 лет, благодаря индусским монахам, стремившимся сохранить хорошее самочувствие. Монахи почитали свои тела, как храмы, и верили, что крепкое здоровье – залог успеха во всем (и в медитациях, и в духовном развитии).

Сегодня Аюрведу называют «наукой жизни», согласно которой каждый человек уникален. Соответственно, и подход к каждому индивидуален. Ключевой пункт – профилактика. Самые главные лекарства здесь – правильно питание и образ жизни. Это приводит к перманентному физическому и эмоциональному здоровью. Доктора Аюрведе не выписывают таблетки, а дают рекомендации.

Доши – это энергии, на принципах которых основано действие Аюрведы. Энергии Дожи входят в состав всего сущего выполняют в организме множество физиологических функций.

Три типа Дош:

Вата-доша. Эта энергия контролирует деятельность организма, связанную с движением (циркуляция крови, дыхание, моргание и биение сердца). Когда Вата-доша в балансе – мы ощущаем творческий потенциал и жизнерадостность. Дисбаланс же вызывает страх и тревогу.

Питта-доша. Эта энергия руководит системами метаболизма (пищеварение, всасывание, питание и температура тела). Баланс в энергии Питта-доша ведет к удовлетворенности и высоким умственным способностям, а дисбаланс провоцирует развитие язв и злость.

Капха-доша. Эта энергия ответственная за процессы роста. Она обеспечивает доставку воды во все уголки тела, увлажняет кожу и поддерживает иммунную систему. Если эта система в балансе – вы источаете любовь и всепрощение. В дисбалансе –ощущаете беззащитность и зависть.

В каждом из нас есть все три энергии, но одна или две из них доминируют. Это индивидуальное соотношение Дош и предопределяет личность – ее особенности характера, предпочтения,и т.д. Например, Вата любит жару, а Капха обожает острую пищу.

Спасибо интернету, содержит в себе