Что значит «быть собой»? Как жить без чувства вины, когда ставишь свои потребности на первое место? Как создать гармоничные отношения с близкими и выстроить здоровые — с самим собой? Принесли подборку книг, которые помогут ответить на эти и другие важные вопросы — о самооценке, общении, личных кризисах и пути к желанному образу жизни.
Ненасильственное общение для пар
Практикующий психотерапевт Джонатан Робинсон считает, что залог здоровых и долгих отношений — правильное общение. Автор разработал метод, помогающий парам лучше понимать друг друга и преодолевать сложные периоды. Он основан на технике ненасильственного общения. С помощью этого метода вы научитесь решать проблемы без скандалов и почувствуете себя любимыми, а партнер будет слышать и понимать вас. И главное — ваши отношения станут более доверительными. Даже если партнер не настроен меняться, советы будут работать. Книга, уже ставшая классикой в теме ненасильственного общения в парах, издается с 2012 года, понравится читателям работ по психологии и всем, кто хочет улучшить романтические отношения. Читать
Книга-сериал по самооценке
Руководство по укреплению самооценки от Анны Бабич, психолога и автора бестселлера «Внутренняя опора». В его основе — курс автора, который ученики называют «главной инвестицией в себя». Книга построена как сериал: вместе с героиней вы будете проходить через трудные жизненные ситуации, решать их и возвращать себе уверенность. Нескучная теория и практические задания помогут научиться ценить и поддерживать себя. Вы поймете, что делать в ситуациях, когда вас критикуют; узнаете, как ставить цели на основе собственных ценностей и желаний, наводить порядок в делах и действовать, несмотря на страх. Практичная книга для всех, кто хочет проявляться, легче справляться с трудностями и жить навстречу себе. Читать
Лаборатория жизни
Каждый из нас сталкивается с личностными кризисами и необходимостью трансформации. Эти процессы часто сопровождаются внутренним конфликтом, поиском опор и новых смыслов. Книга коуча с 35-летним опытом и автора бестселлеров Юлии Тертышной — это навигатор для тех, кто ищет себя, свою роль и место в большом мире. Под обложкой собраны реальные истории, в которых
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Фильм считается удавшимся для каждого зрителя, если он оставил впечатления и зацепил. Сегодня «Великий мир» собрал список именно из таких фильмов. Да, они невероятно тяжелые, но они зацепят Вас и точно займут лидирующие позиции в Вашем личном списке самых впечатляющих фильмов.
По данным психолога Гейл Сальц (Gail Saltz), страх старения — одна из самых распространенных фобий, которые испытывают люди. Дело в том, что организм человека постоянно меняется, с возрастом проявляя себя по-новому. И единственно верное решение, по мнению врача, — знать наверняка, какие возрастные изменения для человека являются нормой, а какие — нет. Мы решили последовать совету специалиста и узнать, как должен меняться организм человека, когда он становится старше, и что делать, чтобы жизнь после таких метаморфоз оставалась комфортной.
Эти упражнения-невидимки — специально для тех, кто хотел бы тренироваться на ходу. В буквальном смысле этого слова. Вы тренируетесь у всех на глазах, но никто этого не видит!
Большую часть своей жизни я чувствовала себя неудовлетворенной и несчастной. Я искала удовлетворения в религии, духовности, пристрастиях, социальном статусе и богатстве. Но внутри меня все равно была дыра.
Конечно, существуют мировые тренды маникюра, но в каждом регионе женщины часто отдают предпочтение тому или иному стилю. Так, скандинавским модницам нравится минималистичный дизайн, во Франции с уважением относятся к классике, а японки заботятся о здоровье ногтей. Мы решили узнать, как выглядят модные ногти с точки зрения жительниц разных стран.
У каждой женщины свой идеал мужчины, который она втайне надеется найти. Считается, что зодиакальная совместимость имеет немаловажное значение в том, как между людьми складываются отношения, и многие находят тому реальные подтверждения. Мы уже писали о самых инфантильных, агрессивных и опасных знаках, но есть среди них и те, которые будут относиться к своим избранницам как к королевам. Кто же они?
Чтобы выглядеть шикарно, незачем накупать новых вещей из последних коллекций. Достаточно подойти к формированию гардероба вдумчиво и разумно, а также изучить советы опытных стилистов. Некоторые из них мы предлагаем вашему вниманию.
Не хотите носить шапку, которая портит прическу и не подходит вашей внешности? Тогда примерьте эти 8 стильных аксессуаров на осень — без них невозможно представить модный гардероб. Наступает холодная пора, а значит, что стоит задуматься о покупке головного убора. Подбирая его к своим образам, мы хотим не только сохранить уши в тепле, но и выглядеть модно. Аксессуар должен подходить по своему фасону и цвету к нашему индивидуальному стилю, гардеробу и, конечно, к уникальным чертам лица.
Если девушка с длинными волосами долгое время не может решить, какую ей выбрать для себя прическу, свое особое внимание ей стоит обратить на лесенку. Удлиненная лесенка — это прекрасный выбор дял молодых и привлекательных женщин.
Рассказываем, от каких вещей необходимо избавиться незамедлительно и чем их лучше заменить. В холодное время года мы всегда носим более теплые вещи, которые автоматически прибавляют несколько лишних сантиметров к нашей фигуре. Однако некоторые вещи не просто добавляют объема, но и вовсе полнят. Такие ошибки совершают многие девушки, которые подбирают вещи, которые просто противопоказаны их фигуре.