Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь
Слышали ли вы когда-либо об осознанной жизни? Эта практика стала чрезвычайно популярной в последние годы, а многочисленные научные исследования подтвердили ее эффективность.
На самом деле практика осознанности была известна еще столетия тому благодаря духовному учителю Гаутаме Будде.
Суть осознанности — это принятие происходящего в настоящий момент без всяких оценок или мыслей о том, как бы вы хотели, чтобы все происходило.
Эта практика чрезвычайно эффективна, единственное — чтобы достичь наилучших результатов, следует применять ее регулярно.
Предлагаем вам 11 принципов осознанности, которые вы можете применять в повседневной жизни.
1. Единственная реальность, которая у вас есть — это момент, только здесь, только сейчас.
Этот принцип очень хорошо объясняет известная цитата Будды: «Не задерживаться в прошлом, не мечтать о будущем, сосредоточить ум полностью на настоящем моменте». Прошлое — это иллюзия, его уже нет. Будущее — еще не наступило, а значит, его еще нет. Единственная вещь, которая реально существует — это то, что происходит с вами здесь и сейчас.
2. Негативная мысль абсолютно безвредна, но только до того момента, пока вы не поверите в нее.
Мысли роятся в вашей голове, как пчелы. Они приходят и уходят — это нормальный процесс. Страдать же вы начинаете тогда, когда становитесь с ними одним целым, что называется начинаете «летать вместе со своими пчелами». Если вы остановитесь на минуту и понаблюдаете за своими мыслями со стороны, то поймете очень важную вещь. Вы можете смотреть на них со стороны – значит, они не могут быть вами! Экхарт Толле говорит по этому поводу:
«Какое облегчение осознать, что голос в моей голове — это вовсе не я. Кто же я тогда? Посторонний наблюдатель, который смотрит на все со стороны».
3. Вам ничего не будет за ваш гнев. Ваше наказание — это сам гнев.
Время от времени мы все выходим из себя и злимся, но это редко помогает нам решить наши проблемы. Разозлиться — очень легко и просто, как спичку зажечь, но настоящая храбрость — это действительно что-то сделать полезное и действенное. Когда мы, наконец, осознаем, что теперешний момент — это
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Слабый пол вовсю отбирает работу у мужчин. Гендерное деление в профессиональной сфере стремительно уходит в прошлое. Уже нет такого понятия как «женская» и «мужская» работа. Теоретически любая хрупкая леди способна освоить нетипичную для слабого пола специальность и преуспеть в ней.
Многие женщины с небольшим ростом задаются вопросом: как выглядеть выше и стройнее, не прибегая к сложным ухищрениям? У стилистов есть определенные секреты стройности, и правильно подобранный гардероб творит настоящие чудеса. Поэтому сегодня хочу поделиться с вами простыми, но действенными приемами, которые помогут визуально «вытянуть» силуэт и добавить уверенности в себе тем, кто действительно хочет казаться выше.
Иногда бывает так, что день не задаётся с самого начала. Большинство ситуаций требуют серьёзного вмешательства, но некоторые из них можно решить простым просмотром приятных глазу картинок. А что может быть лучше, чем очаровательные братья наши меньшие (а иногда и не только они)? Во время просмотра этой подборки вы почувствуете, что проблемы становятся менее значительными, а жизнь налаживается. Проверено!
Некоторые из нас любят традиционную, простую, давно знакомую кухню. Некоторые любят пробовать что-то необычное, новое, экзотическое. Но эти 5 странных супов вызывают непонимание даже у больших фанатов диковинки. Что это за блюда и что в них такого необычного?
Глюкоза, которая является продуктом расщепления сахара, — настоящее топливо для нашего тела. Она помогает нам быть активными и энергичными. Уровень сахара в крови зависит от того, что и когда вы едите.
Представляем вашему вниманию подборку очень смешных комиксов, юмор которых основывается на игре слов, каламбурах и абсурде. Ценители подобных комбинаций обязательно будут в восторге. Если вам понравятся эти работы, и вы захотите поближе познакомиться с творчеством авторов этих комиксов, милости просим в их паблик Absurdoodles, где вы найдёте ещё больше юмористических картинок. Приятного просмотра!
Эти семь вопросов составлены для того, чтобы помочь вам освободиться от ограничений трехмерной реальности, и помочь вам творить жизнь по своему желанию!
«Если на столе нет картофеля, значит, нечего есть!» Вы точно не раз слышали эту фразу. Вот только банальному пюре нет места на праздничном столе! Другое дело – блюдо «Бутоны». Его интересно рассматривать и есть. Мы уверены, что гости весь вечер будут нахваливать ваши кулинарные умения. А их (по секрету) нужно не много!
«Икигай — это причина вставать из постели по утрам». Так японский учёный и писатель Кен Моги пытается объяснить всему миру значение понятия, существующего в его родном языке уже более шести веков.