Страхи

Автор: Юлия Пирумова, психолог, психотерапевт. Я знаю многих людей, особенно женщин, остро нуждающихся в отношениях. "Если я без мужчины, то я не существую". Это дословные слова одной из моих подруг. Мои клиентки иногда честно признаются мне: "Я хочу стать лучше не для себя, а для мужчины". По их мнению, изменение себя это практически гарантийный талон на хорошего мужчину и вечные отношения с ним. В психотерапии, работе над собой и тренингах такие женщины ищут, скорее, не гармонии в себе. Ими движет страх никогда не найти или потерять партнера. Сразу оговорюсь, что среди зависимых от отношений людей есть и мужчины. Но женщин все-таки больше. Поэтому буду писать в основном про них. Я заметила, что такие люди благодатная почва для околопсихологических советов и популярно-психологических внушений. Они готовы изменять себя, годами ходить на тренинги, слушать вебинары гуру и меняться, меняться, меняться. И конечно, спрос рождает предложение. Вслед за нашей вечной потребностью в партнере и на волне страха одиночества возникают пикап-тренинги. Расцветают манипуляционные техники привлечения и удержания мужчины. По-моему, кроме неврозов, обострения страхов и стыда они ничего не дают. Потому что на запрос "Как не быть одинокой?" есть парадоксальный ответ: "Надо научиться быть одной".

Мнения » Психология времени

Автор: Валерий Панюшкин, журналист. Ну, вот хоть мотоцикл. Довольно приятная вещь. Чоппер. Я нарочно начинаю с мотоцикла, потому что это смешная, мальчишеская любовь, глуповатая со своими двумя литровыми цилиндрами и пердежом на всю округу. Но он красивый. Он тяжелый, когда на нем сидишь и правишь им. Он опасный. Он не то что какой-нибудь случайный сексуальный партнер, на него нельзя взгромоздиться пьяным и делать все кое-как – он убьет за это. Он требует серьезного обхождения, и отношения с ним – смешная, мальчишеская, глуповатая, но все же любовь. Не так уж много что я умею любить. Детей умею любить. Умею с восхищением слушать, как старшая дочка-подросток рассказывает о прочитанной только что книжке про девочку, которая была очень одинока, и ничто не скрашивало ее одиночества, кроме любимой музыки. Я слушаю ее и испытываю сложное чувство, составленное из восхищения дочкиной чистотой, искренностью, доверчивостью, из леденящего страха за дочку, которая – это ведь она одинока, и ничто не скрашивает ее одиночества, кроме любимой музыки. А я вот слушаю ее и не знаю, чем помочь, ибо мое присутствие в ее одиночестве не принимается в расчет, ибо не я ей нужен, а какой-то мальчишка с серьгой в носу. И вот это сложное мое неприложимое ни к чему чувство – это любовь.

"Тело помнит все" – так звучит один из законов телесно-ориентированной психотерапии. Телом сохраняются все воспоминания и пережитые нами эмоции. Чувства и страхи, которые человек игнорирует, выливается в проблемы со здоровьем и если продолжать не обращать на них внимания – таких проблем будет прибавляться все больше. Каждая часть тела отвечает за определенные страхи человека и в зависимости от того, в каком месте возникают неприятные ощущения, можно определить, чего боится человек. Наше Сознание не хочет признавать некоторые чувства, поэтому они разбредаются по телу и оседают в определенных местах. Этот механизм в психологии окрестили "вытеснение". В Бессознательном происходит вытеснение болезненных переживаний, мыслей и воспоминаний, в том числе и страхов человека. Чтобы напомнить о себе, они трансформируются в болезни, таким образом, скрытые чувства пытаются обратить на себя внимание.

Возможно, заголовок этой статьи покажется вам излишне категоричным, пишет «Cultura Colectiva». В этом киносезоне есть немало достойных картин — например, драматический шедевр «Три билборда на границе Эббинга, Миссури»; «Квадрат», который доказывает, что шведы в принципе не способны снять плохое кино; или «Убийство священного оленя», после которого вы точно не пожалеете о потраченных деньгах.

Есть несколько удивительных продуктов, которые могут помочь вам избавиться от сантиметров на талии и навсегда избавиться от лишнего веса в целом. Приготовьте ваши вкусовые рецепторы для этих пяти вкусных продуктов, которые активизируют обмен веществ даже одной только мыслью о них.

Во многих отелях сейчас практикуется сервис “шведского стола”, когда каждый гость заведения может съесть на ужин неограниченное количество предложенной еды и не платить за нее отдельно. Если же гостиница работает в режиме “все включено”, то гости обычно объедаются целый день. Однако некоторые воспринимают такие угощения как сыр в мышеловке, и не зря, ведь многие отели стараются экономить на данных пиршествах и заменяют продукты весьма интересными ингредиентами. Многие повара, работавшие в отелях с системой “шведского стола” рассказывают о тонкостях приготовления блюд для таких пиршеств. Оказывается, гостиница здорово экономит на продуктах, заказывая их для кухни не первого качества. В ход идут даже товары с ГМО, возврат из магазинов, недозрелые или испорченные фрукты и овощи, а также их “кормовые” сорта.

Автор: Татьяна Фишер – телесно ориентированный психотерапевт. Уважаемые созависимые, мы, контрзависимые, убедительно вас просим: – Не нужно требовать от нас такого количества чувств и страстей, какое испытываете вы. Мы вас любим. По-своему. Тише, но, возможно, глубже. – Когда вы делаете нас центром своей вселенной, опутываете бесконечными проявлениями и заботой - больше всего нам хочется сбежать. Нам не нужно столько вас. Вы не суть нашего бытия, а его часть. Важная и приятная часть, если она не хочет поглотить и привязать. – Мы не терпим контроль. Если вы начинаете нас контролировать (а вы очень это любите) мы начинаем саботировать и злиться. Просто оставьте нам нашу жизнь с нашими решениями, ошибками, скоростью и мы будем очень благодарны.

пост о женственности и о том, как я присваивала отщепленные части своей личности. Я хорошо помню, как была отщеплена, к примеру, сексуальность. Моя подростковость была прожита в атмосфере табу на темы секса и сексуальности. Узнать об этих отношениях было негде, поговорить не с кем. Невозможно было с кем-то принимающим обсудить изменения в теле, сексуальное влечение, интерес к мальчикам; негде было получить совет, опереться на мудрость поколений. Взрослые выглядели как напуганные подростки и монахи в одном лице: они порицали сексуальные отношения и запугивали последствиями сексуальных связей. Чувственная любовь была опутана ощущением непристойности, грязи, страха и стыда. Были женщины, считавшиеся "доступными" и вызывавшие, одновременно зависть и отвращение; сама, я, конечно, собиралась оставаться "порядочной" и асексуальной, увы.

Автор: Мария Горшкова, психолог. "Я работал со многими психологами. Мне удаётся осознать свои проблемы и даже их причины. Но я совершенно не могу начать менять свою жизнь. Мне кажется, ничего не получится, и опускаются руки. Почему так происходит? Наверное, я должен дойти до какой-то последней черты – когда уже нечего будет терять". Действительно ли нужно опуститься на дно, чтобы оттолкнуться от него и выпрыгнуть из ямы? Но останутся ли силы для прыжка? Не лучше ли начать действовать, пока есть хоть какие-то внутренние ресурсы и пока есть, что терять? Ведь любые перемены к новому всегда приводят к тому, что человек теряет что-то старое. Свою зону комфорта. Часто это не та зона, в которой хорошо, а та, в которой привычно. Человек продолжает держаться за это привычное, хотя оно давно уже не делает его счастливым. А может, и не делало никогда. Но он продолжает надеяться, что когда-нибудь всё изменится.

Извечный конфликт человека шизоидного типа, по типологии Ненси Мак Вильямс – "стой там, иди сюда". Обладая высокой чувствительностью, словно ты рождён без защиты от лавины звуков, запахов, чувств окружающих людей, их мыслей и намерений, он прячется от всего, в свой богатый внутренний мир. Шизоиды считывают информационный поток напрямую, каждой клеткой тела, питая свой интеллект и доводя его до оргазмических болезненных судорог. Ведь именно Интеллект – его стихия, его друг и его бог. Они хорошо видят, кто врет, кто красуется, кто открыт, кому плохо и кто счастлив. Видят не глазами, а чем-то ещё, даже когда человек внешне предъявляет приросшую маску "хорошести". Научиться доверять своему видению – одна из важных задач шизоида, так как с детства внешняя картинка, подтверждаемая окружением и его восприятие происходящего, как правило, не совпадают. Извечный вопрос, волнующий его – кто сошёл с ума, я или мир?

Автор: Василиса Левченко, психотерапевт. Нарциссы – тот еще народ. Они у меня часто... Не всегда длительно. Всегда в крайностях. Всегда обесценивают. Всегда много смеются. О важном рассказывают – как анекдот. Где трагично – смеются. Отрицают. – "Ты себя гладишь" – говорю. – "Нет, это вельвет. Понимаешь, вельвет меня бесит, когда блестит не в одну сторону. Нужно было его поправить. Зачем вообще купил этот вельвет..." Рассказывают о себе. Хотят нравится. Хотят вызывать эмоции. И вызывают... Я восхищаюсь. Слушаю. Потом хочется хвалить. Хвалю. И начинается. – "Да это всё фигня, я могу лучше. Я здесь, потому что хочу перестать быть ничтожеством!" – "Но посмотри на свои достижения...!"

Автор: Вероника Шутова, психолог. Психолог работает собой. У него нет никаких других инструментов. Конечно, со мной можно поспросить, утверждая, что есть масса методик и прочего – это да. Но понять всю глубину человеческого горя важно не методикам, а человеку. И понять эту глубину может лишь тот, кто её испытал. Собственно, понять сможет только тот, кто опускался на глубину, смог оттолкнуться и подняться. Именно этот опыт даёт возможность без страха опуститься на глубину горя клиента, исследовать её и затем вместе подниматься. Всё остальное выглядит не иначе как суета психолога вокруг человеческого горя и призывами: "Давай, поднимайся!" Из какого-то горя невозможно подняться самому, необходим тот, кто спустится за тобой. Человеку нужен человек, а не методики. Именно поэтому я и утверждаю, что психолог работает собой.

Расскажу о том, что бывает настоящее, искреннее прощение и мнимое. О том, как их различать, чтобы не обманывать себя. И о том, что делать, чтобы прощение было реальным и приносило реальное облегчение.

Интервью онкопсихолога Дмитриея Лицова для онлайн-журнала Kyky.org. Изначально темой этого интервью должен был быть "страх смерти", но во время разговора с Дмитрием Лицовым картина приобрела совершенно другие очертания. Дмитрий – онкопсихолог, психотерапевт, руководитель психологического центра VITALITY рассказал, почему не стоит бояться смерти, даже если это твоя ближайшая перспектива, и почему не надо подбадривать больных людей ужасной фразой "всё будет хорошо". Дмитрий работает с людьми, больными раком, он сам пережил смерть двух самых близких родственников. "О чём спросить его?" – думала я. Но во время подготовки к интервью мне попалась книга Ирвина Ялома "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти", я выписала оттуда цитату, с которой мы и начали наш разговор: "Лично я часто находил утешение в мысли, что два состояния небытия – до нашего рождения и после смерти – совершенно одинаковы, но мы тем не менее так боимся второй черной вечности и там мало думаем о первой…"

Мне кажется, из детства я выехал, а вот до пункта назначения — «взрослости» — не добрался. Так и живу в автобусе.

1. Повышенная импульсивность, выражающаяся в неспособности планировать свою жизнь и сдерживать негативные аффекты. Например, человек совершает импульсивные траты под влиянием настроения, а потом обнаруживает, что до зарплаты осталось 2 недели, а жить не на что, начинает брать кредиты, занимать в долг; невозможность получить желаемое, непереносимость фрустрации делает такого человека агрессивным, он начинает кричать, оскорблять, унижать, что-то ломать, вступать в драку и т.п.2. Непоследовательность. Человек редко доводит начатое до конца, часто колеблется в своих решениях, приоритетах: например, партнёр решает уйти из семьи, но, столкнувшись с трудностями, возвращается или не может определиться, с кем ему быть, и так неоднократно; то же самое происходит с его работой и другими начинаниями; желания, установки, ценности подвергаются частой смене.

А написано это для другой категории людей. Для тех, кто плохо отличает, что именно он чувствует. Точнее, не умеет назвать свои эмоции, различить их, и кто, в следствии этого, боится своих и чужих чувств. Плохо справляется с их течением, предпочитает бежать, отгораживаться, рационализировать. Для начала ответьте, пожалуйста, на вопрос: что вы сейчас чувствуете? Запишите свой ответ. Теперь, пожалуй, начнем разбираться. В ответ на подобный вопрос люди обычно называют разные состояния, которые могут определить. Это могут быть:

Психотерапия не меняет одну идентичность на другую, она открывает в ней новые грани

Вам когда-нибудь приходилось встречать в лесу загадочный круг, образованный грибами, внутри которого не растет трава? Идеально ровный круг диаметром до нескольких метров, по периметру которого вереницей растут грибы, может насторожить любого любителя прогуляться по лесу. А в Средние века подобные образования вызывали страх и ужас, их обходили стороной и связывали с проявлением темных сил.