Личность

Плохая новость: почти все ваши желания, мечты и цели – не ваши. Вы их откуда-то взяли и присвоили. Одни – недавно, другие – много лет назад. Возьмем, например, успех. Вы хотите быть успешной? Да, конечно. И что же конкретно это значит? Квартира-машина-счет в банке? Заботливый муж-много детей-праздничные семейные обеды? Творчество-йога-путешествия? А вы знаете, на основании чего сделали такой выбор?

Автор: Аарон Бек, американский психиатр, основоположник когнитивной поведенческой терапии, почетный профессор на кафедре психиатрии в Университете Пенсильвании 1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях;2. Чтобы я мог чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда;3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый;4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал;5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком;6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди;7. Я не могу жить без любви.

1. Вера в себя. Откуда она берется?

Однако агрессия агрессии рознь.Она бывает явной, такой как физическое нападение, оскорбления, угрозы, направленные на оппонента. Может быть направленной на окружающую среду, такое как битье посуды или хлопанье дверями. А бывает еще агрессия скрытая. По своей сути, скрытая агрессия представляет собой вполне повседневные действия, под которыми скрыты действия агрессивные. Ведь не все люди могут проявлять агрессию открыто. Они могут бояться ответа либо же опасаться, что их осудят за агрессивные действия, а могут просто считать открытую агрессию неприличной. Множество людей жалуются на своих близких. Вот, говорят, живу в семье родители\муж\жена\свекровь – прекрасные люди. Но мне почему-то как-то неуютно, не хочу с ними видеться, разговаривать, не хочу. И между прочим люди-то добра мне всячески желают, беспокоятся, переживают, и "даже не знаю, почему я такая неблагодарная сволочь".

Автор: Елена Семинская, психолог, психотерапевт и психоаналитик. В своей работе с клиентами я часто и успешно пользуюсь этой классификацией – особенно в семейных консультациях. Так что спасибо вам, древние греки! Вот – делюсь. Итак, поехали.

Язык используется далеко не во всех коммуникациях Джойс Макдугалл Страдать легче, чем решать Берт Хеллингер

пост о женственности и о том, как я присваивала отщепленные части своей личности. Я хорошо помню, как была отщеплена, к примеру, сексуальность. Моя подростковость была прожита в атмосфере табу на темы секса и сексуальности. Узнать об этих отношениях было негде, поговорить не с кем. Невозможно было с кем-то принимающим обсудить изменения в теле, сексуальное влечение, интерес к мальчикам; негде было получить совет, опереться на мудрость поколений. Взрослые выглядели как напуганные подростки и монахи в одном лице: они порицали сексуальные отношения и запугивали последствиями сексуальных связей. Чувственная любовь была опутана ощущением непристойности, грязи, страха и стыда. Были женщины, считавшиеся "доступными" и вызывавшие, одновременно зависть и отвращение; сама, я, конечно, собиралась оставаться "порядочной" и асексуальной, увы.

Битва полов относительно того, кто лучший водитель, вряд ли когда-нибудь закончится. В то время как навыки вождения варьируются в зависимости от компетенции каждого отдельного водителя, в одном исследовании было установлено, что можно выделить один пол, который выполняет задачу лучше.

"Да" и "нет" не говорите, черный с белым не берите..." детская считалочка.

Автор: Ирина Ситникова, психолог Статья будет интересна клиентам, проходящим длительную психотерапию, студентам, решившим посвятить свою жизнь гештальт-терапии, а также начинающим клиническим психологам.

Фантастическая точность!!!

Автор: Кристина Шперлик В издательстве «Манн, Иванов и Фербер» выходит перевод книги «Как разговаривать с мудаками» известного психиатра Марка Гоулстона, который создал курс переговорщиков для ФБР, а сейчас учит менеджеров компаний, как справляться с людьми, угрожающими бизнесу. Автор рассказывает, как обрести контроль над иррациональными людьми и как справиться со вздорными клиентами, коллегами-манипуляторами и сумасшедшим начальством.

Автор: Ирина Главацкая, системный семейный психолог, супервизор. Так или иначе мы все родом из семьи. И большинству из нас, естественно, хочется поскорее удачно создать собственную семью. Идею эту поддерживает и вся "воспитательная" машина. Книги, фильмы, журналы и даже реклама показывают нам красочные образцы семейная жизни. В итоге у многих девочек к определённому возрасту формируется красочное представление об идеальной семье. Представление это достаточно обобщённое и волшебное прежде всего из-за того, что в обществе через фильмы, современные книги и журналы, популярные передачи и соцсети пропагандируется образ успешного мужчины, который способен "убить мамонта", притащить его домой, и создать такое положение дел, при котором женщина в общем-то будет эдаким "аленьким цветочком" в его жизни. Всё это, конечно, делает самою идею удачно выйти замуж и создать семью очень сказочно привлекательной для большинства молодых девушек.

Кто не мечтает быть всегда молодым, здоровым и красивым? Наверное, на свете не найдётся ни одного такого человека. Но, к сожалению, время неумолимо движется вперёд, прибавляя нам годы в копилочку жизни. Однако Брэндон Майлз Мэй из Детройта, США, смог каким-то чудесным образом отыскать способ, который остановил процесс старения, подарив ему возможность выглядеть не старше подростка 16-18 лет.

Приводятся примеры конкретной коррекционной работы с различными случаями эмоциональной зависимости с помощью указанного метода. Показаны возможности расширения метода на множество смежных областей терапии.Эмоциональная зависимость – это потеря личной автономии, либо чувства личной автономии, по эмоциональным причинам.Причем, субъект этой зависимости:1. Испытывает страдания в силу недоступности объекта своего чувства, либо в силу невозможности изменить его поведение, либо в силу неадекватной власти объекта над ним;

Наша свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека

Деструктивные люди – носители злокачественного нарциссизма, психопатии и антисоциальных черт – часто демонстрируют неадекватное поведение в отношениях, в результате эксплуатируя, унижая и обижая своих партнеров или партнерш, родных и близких. Они используют множество отвлекающих манёвров, призванных дезинформировать жертву и переложить на нее ответственность за происходящее. Этими приемами пользуются нарциссические личности, такие как психопаты и социопаты, чтобы избежать ответственности за свои действия. Перечисляем два десятка не слишком чистых приёмов, с помощью которых неадекватные люди унижают других и затыкают им рот.

Рассказываем, какие морщины выдадут все о ваших характере и привычках.Джулия Робертс, Николь Кидман С годами кожа теряет свою упругость и эластичность, и это абсолютно естественно. Однако морщины не всегда говорят о старении кожи. Причины их возникновения могут быть самыми разными, и одна из них — активная мимика.

Автор: Полина Гавердовская, психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, супервизор. Вместо предисловия. В интернете мне часто приписывают разнообразные "правила жизни", которых я не писала. Подумала, что пора написать свои, чтобы было, куда показывать пальцем в таких случаях. Посвящаю моим друзьям Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима. Зрелость – это способность быть одной, не драматизируя. Готовиться лучше заранее, я расскажу, как.

Вероятно, большинство женщин мечтают встретить своего единственного и прожить с ним долгую и счастливую жизнь. Но почему рядом с одними мужчинами мы чувствуем себя на седьмом небе от счастья, а с другими — как птица в клетке?