Фронтвумен известного украинского коллектива "SESTRA" Инесса Грицаенко решила перевести на украинский язык знаменитую русскоязычную композицию Тины Кароль "Жизнь продолжается". Подробности – в нашем материале.
01.09.2023 - 09:14 / psi-technology.net
Заедание стресса и лишний вес
«Бег с препятствиями», «из огня да в полымя», «не одно так другое» - частенько такие или подобные выражения мы выбираем, чтобы описать нашу жизнь. Мы упираемся то в одну стенку, то в другую, ищем выход, находим компромисс, бежим, чтобы успеть, ждем, чтобы переждать, спотыкаемся, встаем или не встаем. Но критичность ситуации действует на разных людей по-разному. Кто-то стрессы заедает, кто-то их запивает, кто-то употребляет вещества, чтобы исчезнуть из реального мира, другие постоянно живут в мире виртуальном.
Если Вас беспокоит заедание проблем, значит, Вы тоже попали в этот замкнутый круг! На что похож Ваш кошмар? Может, на это: весы утром - плюс кило, настроение - лучше уж не просыпаться, завтрак - не хочу, потерплю и так толстая, дорога на работу - кругом уроды, в офисе - че за жизнь!, обед - ну почему хочется есть только всякую гадость?, опять работа - кому это нужно?, перекус - тошнит от этих батончиков, дорога домой - опять одни уроды, вечер - и по телеку одни придурки, ужин - наварю магазинных пельменей и с набитым животом спать завалюсь…
Что самое страшное, что этот сценарий не исключение из правил, а скорее - обыденная жизнь большого числа обывателей. Праздники превращаются в авральную работу, а обильные застолья, которые и есть суть русские праздники, предоставляют прекрасную возможность этот сплошной стресс заесть и запить! Психологи определяют стресс, как нарушение равновесия между возможностями личности и требованиями, которые предъявляет конкретная ситуация. Заедание стресса - это самое простое, что может сделать человек в этом положении!
Действительно, ведь избежать стрессов и управлять ими очень сложно, приходится работать над своей жизнью и над собой. Минимизировать негативное воздействие стресса пытается и сам организм, который вырабатывает глюкокортикоиды - естественные стероиды, которые помогают нам противостоять сложностям. А для облегчения этого процесса нужно съесть что-то сладкое! Сладкое - это много калорий, которые постепенно откладываются на боках, которые мы ощупываем и - опять в стрессовой ситуации!
Сейчас все больше диетологов
Фронтвумен известного украинского коллектива "SESTRA" Инесса Грицаенко решила перевести на украинский язык знаменитую русскоязычную композицию Тины Кароль "Жизнь продолжается". Подробности – в нашем материале.
Знаменитый 54-летний киноактер Хью Джекман и 67-летняя актриса Деборра-Ли Фернесс ошарашили общественность печальным известием. Как оказалось, звездная пара решила развестись. Подробности – в нашем материале.
Синтия Сасс — диетолог, которая придумала рецепт этого напитка, утверждает, что после 4 дней регулярного его потребления, вы можете потерять 4 кг лишнего веса и уменьшить размер талии на 10 см.
Как многим известно, с возрастом у женщин заметно меняется гормональный фон, что в свою очередь приводит к снижению метаболизма. Чем ниже метаболизм, тем выше риск набора веса, к тому же процесс похудения становится более трудный.
Оказывается, многие актёры, музыканты и другие знаменитые люди великолепны не только в своей сфере, но и в живописи. Они неожиданно хорошо владеют кистями и красками и создают потрясающие произведения искусства, которые с лёгкостью могут конкурировать с работами именитых художников. Для некоторых личностей мира шоу-бизнеса — это способ самовыражения, вдохновения и эксперимента, другие ищут в этом покой и возможность уединиться с собственными мыслями.
Многие из нас жалуются на лишние килограммы, которые мы набрали в последнее время или в последние годы. И сейчас, сразу после праздников, в разгар зимы, самое время действовать. Вот как сбросить лишний вес. Перед вами 3 простых шага
После того, как вы достигаете 30 лет, похудение начинает казаться все более сложной задачей. Это происходит потому, что некоторые приемы, которые работали для вас в 20, уже не эффективны из-за изменений в метаболизме.
На 62-м году ушел из жизни выдающийся украинский музыкант, лидер легендарной группы "Степ" и автор знаменитого хита "Смажений кабанчик, курка з майонезом" Владимир Ефимов. Подробности – в нашем материале.
Многие думают, что проблема похудения занимает первое место среди женщин. Но есть ещё кое-что похуже – сложности набора веса. Это действительно весомая проблема, ведь набрать качественную мышечную массу женщинам намного сложнее, чем похудеть.
Вы ищете себе новое хобби, чтобы превратить обычный отдых в увлекательнейшее времяпровождение? Но вот беда: хочется чего-нибудь уникального, а все, что можно уже перепробовано. Не спешите расстраиваться. Нужно просто понять, что Вам доставляет удовольствие больше всего. Вы любите отдыхать где-то в лесу, наслаждаясь красотой природы? Тогда идеальным вариантом для Вас станет геокэшинг. Выбрав это хобби, Вы сможете обогатить свое свободное время яркими эмоциями.
Главное, что хочется донести всем владельцам – правильная диета для собаки разрабатывается ветеринаром. Неважно, из-за чего любимец растолстел:
Заведомо известно, что люди, страдающие бессонницей, переживают нехватку мелатонина, а это — самый важный гормон сна. Мелатонин влияет на качество сна, что сопутствует твоему хорошему самочувствию с утра. Этот гормон сна не имеет серьёзных противопоказаний, если сравнивать его с обычными снотворными препаратами.