1. Игра в свидания
10.05.2024 - 23:39 / all-for-woman.com
По статистике, средняя продолжительность жизни в Китае — 77 лет. Такому впечатляющему результату жители этой страны обязаны не только хорошей генетике, но и древней гимнастической практике, передающейся из поколения в поколение.
Секрет долголетия жителей Поднебесной — повышенное внимание к здоровью и поддержанию физического тонуса. Китайцы много ходят пешком, а также регулярно делают зарядку.
Самая популярная и очень красивая практика носит название цигун. В ней плавные движения сочетаются с дыхательными упражнениями. Гимнастика воздействует не только на тело, но и на энергетику человека и его разум.
Чем полезен цигун, и как научиться этой древней практике — рассказываем вместе с профессиональным китаеведом, создательницей популярного блога о Китае Twins in China, автором книги «Китай.
Все тонкости» Анной Кузиной.
Для занятий достаточно 10-20 минут утром и вечером. Можно практиковать дома, но лучше делать гимнастику на свежем воздухе, если позволяет погода. Именно так поступают китайцы: они выходят в парки и выполняют упражнения на улице.
В Китае цигун особенно любят мужчины пожилого возраста. Такие занятия помогают им оставаться подвижными и энергичными до глубокой старости.
1. Игра в свидания
Ремонт требует больших затрат, причем не только финансовых, страдают ведь и нервы, и душевный покой. Потому часто многие отказываются от идеи ремонта, думая, что этот шум не оправдать никакими результатами… Но мы в редакции Интересно знать уверены, что ради уютного дома стоит потерпеть некоторые неудобства. И чтобы это подтвердить, мы собрали примеры «до/после». Вдохновляйтесь и находите в себе силы жить лучше!
Когда вы в последний раз оценивали свое текущее положение в жизни, вспоминали, чего хотите добиться? Проверка выполняемости поставленных целей – это определенный вариант ответственности. Это позволит вам определить свой рост, продолжить работать в нужном направлении. Тем не менее редко кто делает это регулярно. Почему бы не использовать свой день рождения в качестве такой заветной даты? Ниже вы найдете десять вопросов, которые помогут вам оценить свои дела.
Когда вы последний раз разговаривали сами с собой вслух? Психологи уверяют, что в таком разговоре нет ничего страшного.
Ремонт всегда хочется доверить профессионалам. Многие давно прибегают к сторонней помощи, когда нужно переклеить обои или поменять плитку, но иногда складывается впечатление, что строители сами ничего не смыслят в ремонте. Вот доказательства!
Книги, меняющие жизнь к лучшему.
Многие женщины самым ужасным недостатком мужчины считают неспособность хранить физическую верность. Иногда этому пункту придают такое знание, что об остальных и вовсе забывают.
Разбираемся, какие ошибки мешают вам добиться плоского живота. Групповые занятия в залах и видео в социальных сетях предлагают огромное число разновидностей упражнений, направленных на укрепление и формирование мышц живота. Среди этого великого разнообразия сложно не запутаться и выбрать тот самый эффективный комплекс. Кроме того, даже регулярно проделывая упражнения на пресс каждый день, многие испытывают разочарование из-за недостаточных результатов.
Сложность с любыми физическими упражнениями состоит в том, чтобы точно знать, на какие именно части тела они оказывают воздействие. Кроме того, на них обычно сложно найти время. Вот почему стоит обратить внимание на эти 7 упражнений, которые действуют на все группы мышц и занимают всего 10 минут в день! 1. Планка
Выйти замуж за программиста порой бывает куда более заманчиво, чем стать женой бизнесмена. Ведь предприниматель сегодня на коне, а завтра ему не повезло, да и обычно он привязан к конкретному месту своего бизнеса. А вот быть женой программиста — значит иметь возможность уехать на ПМЖ в Европу, например. Или вообще работать удаленно из любой точки мира. Однако далеко не каждой женщине удастся ужиться с айтишником.
Сейчас маленькие кухни встречаются не только в хрущевках. Застройщики умудряются продавать квартиры, общая площадь которых не превышает 25 м², и люди скупают такое жилье. А все потому, что цена за квадратный метр очень высокая, и позволить себе шикануть на 50 м² может не каждый.
Далеко не все актеры связывают с кино всю свою жизнь. Кто-то уходит из кино не добившись большого успеха, а кто-то делает это уже будучи весьма известным актером. Давайте узнаем, какую профессию выбрали для себя хорошо известные нам звезды кино.