Участие и терпимость – страшный сон травматика
13.07.2024 - 08:53
/ psychologyjournal.ru
Этот эффект можно наблюдать и чувствовать, когда мы начинаем придавать истинный смысл своим переживаниям.
Когда соглашаемся признать, что чувствуем на самом деле, не стыдясь, не боясь, что это кому-то помешает, что кто-то или мы сами не выдержим "последствий" такого признания.
Когда мы считаем свои чувства значимыми, чего бы они ни касались, какими бы они ни были, мы не только принимаем себя.
Мы становимся ближе к себе, доверяя своей правде, мы осознаем подлинность того, что с нами случилось, и с этого времени способны дать себе то, чего ждем от других – искреннее и действенное сопереживание и поддержку.
На терапевтической группе одна женщина делилась таким переживанием – которое быть может, не заметила бы совсем недавно, не придав ему значения. Однако теперь ее рассказ звучал в полную эмоциональную силу, вовлекая и притягивая всех присутствующих принять в нем свое участие.
Она рассказала о том, как искала парковку для своей машины в густо заставленном дворе.
Найдя, наконец, узенькое пространство, она попыталась втиснуться в него. Увидев, что из-за этих маневров другая машина не может проехать, она разнервничалась, стала стараться еще больше, но, как это обычно бывает, получалось еще хуже.
Заметив, что за рулем другой машины мужчина, она в напряжении стала ждать насмешек или ругательств. Но реальность преподнесла сюрприз: мужчина стал активно помогать ей парковаться, ни словом не выразив своего недовольства.
Потрясенная женщина разрыдалась после того, как, оказав помощь, он уехал.
Неожиданно для себя она осознала, насколько непривычно ей получать помощь и поддержку в своей уязвимости.
Намного привычнее слышать упреки, критику, осмеяние. Это неприятно. Становится стыдно, чувствуешь себя виноватой, и плохой, но все же это привычно.
Получение помощи и поддержки в переживании уязвимости – опыт для травматика не пройденный, не полученный, и потому эмоционально непереносимый.
Боже, как это ужасно… Это ужасно, что большая часть людей воспринимает нормальные, естественные вещи как нечто чуждое и потому опасное.
Травматик в таких случаях может испытывать самые разные чувства – от непереносимого стыда до неземной благодарности, но он не может воспринять такую ситуацию