Наверняка вы знаете о многочисленных преимуществах сна для нашего здоровья. Но знаете ли вы, что сон полезен для отношений? И когда мы говорим об отношениях, мы имеем в виду весь их спектр: дружеские, романтические, социальные, профессиональные и т. д.
Стресс, проблемы с памятью, неспособность сконцентрироваться, увеличение веса, проблемы со зрением, сердечно-сосудистой системой и преждевременная смерть — это лишь некоторые из проблем, с которыми вы можете столкнуться, если не будете спать в течение длительного времени. Поэтому важно получать качественный сон.
Давайте узнаем, как сон может повлиять на наши межличностные отношения.
Сон полезен для отношений!
Он укрепляет наше сочувствие
Сочувствие — это наша способность сопереживать и понимать чувства окружающих.
Это означает, что если другу грустно, мы сможем понять это и попытаться помочь ему или ей, чем сможем.
Он снижает нашу агрессию
Недостаток сна определенно делает нас более раздражительными. Но может ли он сделать нас более агрессивными? Недавнее исследование говорит… да.
А неспособность контролировать свою раздражительность может повлиять на наши отношения.
И наоборот, если мы хорошо спим, у нас будет больше самоконтроля.
Он помогает нам не быть в одиночестве
Хорошо известно, что одиночество связано с плохим сном. Но верно ли и обратное? Может ли хороший сон улучшить социальное присутствие? Если верить исследованиям, то — да!
Согласно результатам исследований, недостаток сна делает людей менее социальными и заставляет их держаться подальше от других.
Сон и социальные отношения
Важен не только сам сон, но и все, что может на него повлиять. Если мы ссоримся с любимыми или чувствуем себя отвергнутыми, наш сон может нарушиться. Это означает, что социальные проблемы могут привести к плохому сну и наоборот. Однако мы всегда можем «разорвать» этот круговорот, если позаботимся о достаточном отдыхе!
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
56-летняя Памела Андерсон в определенный момент полностью отказалась от пластических операций и косметики. И если первое время звезда "Спасателей Малибу" делала исключения для публичных мероприятий, то в последнее время даже на ковровых дорожках она появляется без макияжа.
Памела Андерсон – актриса, модель и писательница, которая недавно была признана иконой стиля. Биография Памелы Андерсон, интересные факты и подробности личной жизни – в досье от редакции Хочу.
В понедельник, 18 сентября, актер Джейсон Стэтхем и модель Рози Хантингтон-Уайтли посетили Burberry Fashion Show. Модное мероприятие состоялось в рамках Лондонской недели моды. Влюбленные были в хорошем настроении, обнимались и радостно позировали фотографам перед началом показа.
Старшей сестре Майкла Джексона исполнилось 67 лет. Как быстро летит время. Ведь совсем недавно мы лицезрели на своих экранах юную танцовщицу и певицу, которая не уступала в таланте своим знаменитым родственникам. На днях Ла Тойя записала видеообращение, лишив поклонников дара речи.
Родная сестра Майкла Джексона впервые стала мамой в 50 лет. Со своим третьим мужем и отцом малыша Джанет рассталась спустя пару месяцев после родов. Известно, что певица растит ребенка одна и даже не подпускает к нему няню. Поклонники были удивлены, увидев редкие фото Эйсы, который не унаследовал цвет кожи знаменитой мамы.
Легендарный исполнитель Майкл Джексон успел оставить после себя 3 наследников. Поклонники Джексона долгое время негодовали, что, мол, почему дети темнокожего исполнителя не унаследовали внешность знаменитого отца? Пользователи Интернета пристально следят за жизнью наследников Джексона, обсуждая каждый новый выход молодых людей в свет.
Вот уже год как из каждого утюга мы слышим про искусственный интеллект и видим какими темпами он развивается. Оказалось, что футуристичное будущее ближе, чем все мы думали.
Представить современный кинематограф без ремейков просто невозможно. Да, многие экранизации фильмов и сериалов явно не дотягивают до полюбившихся оригиналов, но есть и те, которые достойны внимания зрителя. Одна из них — ремейк культового аниме «One piece». Компания Netflix давно вынашивала идею экранизации легендарного «Большого куша», и вот мы дождались выхода приключенческого сериала. Надежд на то, что проект окажется успешным после провальной пересъёмки «Тетради смерти», увы, было не так уж и много. Но в случае с «One piece», даже глядя на актёрский состав и его поразительную схожесть с героями аниме, кажется, что сериал из 8 серий точно заслуживает внимания.
С 7 по 13 сентября в Нью-Йорке проходила Неделя моды. Мероприятие посетило немало знаменитостей, каждая из которых поражала своим нарядом. Среди них и актриса . Для этого события она нарядилась в черное платье с соблазнительным декольте и разрезами. Дополнили образ звезды высокие сапожки.
Найти «своего» человека – это очень важно. Потому что от этого может зависеть успех в любом жизненном аспекте. В большей степени в начале любых отношений все кажутся хорошими. Однако, как показывает практика, истинный характер человека все равно проявляется со временем. Поэтому, чтобы знать заранее что ожидать от партнера, можно определить знаки зодиака, совместимость и так далее. Благодаря анализу и наблюдениям, выявить некоторые закономерности.
Предприниматель Ричард Бренсон основал могущественную корпорацию Virgin Group и вошел в число богатейших людей Европы. Описывая историю своего успеха, сам миллиардер называет ее повестью о бесстрашных мечтах. Прочтите вдумчиво ценные рекомендации, которыми поделился Ричард Бренсон. Советы нужно не только запомнить, но и стараться активно ими пользоваться.
Существует множество новых направлений в аэробике, которые стоит практиковать в свое свободное время. Одним из них являются занятия джампинг-фитнесом. Такие тренировки очень эффективно сжигают жир и разгоняют метаболизм. Ведь что такое джампинг-фитнес? Нам стоит разобрать важность таких занятий и их безвредность для суставов.