Рулети з лаваша: 5 смачних і корисних начинок на сніданок та перекус
04.02.2025 - 10:33
/ beauty.ua
Рулети з лаваша – проста і смачна страва, що перевершила незамінні для перекусів бутерброди, бургери та інші кулінарні шедеври швидкого харчування. Усе завдяки смаковим якостям, зручній подачі, простоті приготування та різноманітності начинки, склад якої залежить або від твоєї фантазії, або від вмісту холодильника :)
Домашні рулети з лаваша можна приготувати з м’ясом, рибою, овочами, сиром, поєднуючи їх зі сметанковим або томатним соусом. А злегка підсушений на грилі лаваш стане рум’яним і хрустким. Якщо ти також любиш корисні сніданки, на які не потрібно витрачати багато часу, тоді ця добірка точно для тебе!
Овочеві рулети в лаваші – чудова альтернатива шкідливому та жирному фастфуду. Начинка в такій закусці складається лише з низькокалорійних і багатих вітамінами овочів та хумусу. Страви з нуту − відмінна заміна м’ясу та повноцінному прийому їжі, адже вони багаті на білок і дуже ситні.
Нам знадобиться:
Приготування:
Рулети з лососем – популярна та вишукана закуска. Такий перекус не соромно взяти з собою на роботу або пригостити гостей. Лаваш із рибою має високі дієтичні властивості, що дозволяє включати його у свій щоденний раціон. Слабосолений лосось чудово поєднується зі сметанковим соусом, свіжим огірком та ароматною зеленню.
Нам знадобиться:
- лаваш – 1 шт.;
- слабосолений лосось – 150 г;
- сік лимона – 20 мл;
- вершковий сир – 50 г;
- свіжий огірок – 70 г;
- свіжий кріп – трохи для смаку;
- рукола або листя салату – за бажанням
Приготування:
1. Збий у блендері лимонний сік, вершковий сир і дрібно нарізаний кріп.
2. Змасти поверхню лаваша отриманим соусом.
3. Виклади зверху шматочки лосося, скибочки огірка та листочки руколи або салату.
4. Скррути лаваш у рулет, прогрій на грилі та розріж на дві половинки.
Рулет із куркою в лаваші може замінити повноцінний обід, оскільки містить усі необхідні для поживного прийому їжі продукти – свіжі овочі та куряче м’ясо, багате на білок.
Нам знадобиться:
Приготування:
Рулети з лаваша з крабовими паличками – універсальний варіант сніданку або перекусу, якщо під рукою немає червоної риби чи курки. Краще купувати соковиті крабові палички, щоб начинка не була сухою.
Нам знадобиться:
Приготув