Такой вопрос часто посещает головы представительниц прекрасного пола. Частенько наши любые пирожные или аппетитный кусочек пиццы толкают нас на «преступление». И вот вы уже в расстроенных чувствах встаете из-за стола.
Можно отправиться в тренажерный зал или устроить марафон по бегу. Но время на то, чтобы отработать эти несколько сотен калорий – найдется далеко не у каждой женщины. Как же быть в таком случае?
Приятное и полезное
Возможно, вы уже давно намеревались провести генеральную уборку в квартире (да только времени, как всегда не хватало). Стандартная уборка квартиры в течение 60 минут поможет избавиться вам от 200 калорий. А если вы еще и энергично промоете полы, передвигая кресла и журнальный стол, то и от всех 300.
Заглянув в холодильник, вы видите, что скоро мышь там окончательно повесится? Чтобы оживить ее и заодно избавиться от лишнего балласта из калорий – отправляйтесь в супермаркет. Энергичные прогулки по магазину с тележкой – это уже минус 100 калорий, а возвращение домой с несколькими пакетами (по 3-5 кг каждый) плюс подъем по лестнице (никакого лифта!) – это еще минус 150 калорий в вашей «копилочке».
Глажка белья в течение получаса – это минус 100 калорий. Для большего эффекта гладьте стоя под любимую музыку или просмотр сериала. И кто сказал, что глажку невозможно полюбить?!
Для владелец частного сектора советуем выйти на грядку. Орудуя сапкой или вскапывая землю в течение 20 минут, можно избавиться от 100 калорий. Полезно для ваших бедер и живота и вырывание сорняков вручную (в наклоне с полусогнутыми в коленях ногами).
Прошлая неделя выдалась дождливой и вы подумываете отправиться на автомойку? Зачем? Мытье автомобиля собственными силами позволит сжечь лишние сто калорий. Так что запаситесь тряпками, мочалками и подходящими средствами.
Ежедневная ходьба
Прекрасный способ для мамочек в декрете поддерживать свою форму. Перед дневным сном ребенка, оденьтесь по погоде и отправляйтесь на свежий воздух. Прогулка быстрым шагом с коляской избавит вас от 200 калорий. Если же ребенка нет или дети давно выросли – заведите собаку. Это прекрасный способ похудеть. Ежедневные активные игры с домашним любимцем на природе помогут сжечь 150-200 калорий.
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Делимся этапами в уходе, чтобы добиться идеальной кожи без косметолога. Сколько проб и ошибок можно совершить на пути поиска классных и, главное, эффективных средств по уходу за кожей. Какие-то продукты задерживаются в косметичке надолго, а некоторые баночки так и остаются почти нетронутыми после первых нанесений. Как подобрать для себя бережный уход, который сделает кожу сияющей, бархатистой и свежей? Рассказывает косметолог и врач-дерматолог Александра Малахова. Иногда можно позавидовать многим мужчинам, у которых уход за лицом ограничивается водой и мылом, хорошо, если не хозяйственным.
Талант не может раскрыться без вдохновения. Творчество, как маленький ребенок, требовательно и нетерпеливо. Размышляя на эту экзистенциальную тему, древние философы и мыслители описали самый короткий путь к вдохновению — это муза. Заручившись полезным знанием, современные творцы кино подарили нам множество потрясающих картин. Давайте же узнаем, кого считают своими музами самые известные режиссёры современности, и посчитаем, в скольких фильмах они задействовали своих вдохновителей и вдохновительниц.
Говорят, скоро дополненная реальность начнет маршировать широкими шагами и тогда уже точно нельзя будет отличить правду от красивой нарисованной картинки. Таковы реалии цифрового века, в котором если и видишь чего эдакого, то сразу думаешь – нафотошопили. А вот и нет, есть снимки, сделанные в реальном мире и без всякой обработки, которые просто поражают воображение!
Существуют люди, рядом с которыми мы чувствуем себя хорошо и уютно. Они готовы помочь в любую минуту. С ними всегда есть о чём поговорить. Астрологи утверждают, что ч…Существуют люди, рядом с которыми мы чувствуем себя хорошо и уютно. Они готовы помочь в любую минуту. С ними всегда есть о чём поговорить. Астрологи утверждают, что чаще всего такие люди рождаются под огненными знаками. Сегодня мы хотим поговорить об Овнах.
Знаете ли вы, что более 100 миллионов американцев страдают от боли в колене? Если вы одна из 20% женщин, столкнувшихся с этой проблемой, то должны немедленно начать с ней бороться.
Приятно общаться с людьми, которые выглядят ухоженно. К сожалению, внешность дорого обходится и не всегда есть возможность ходить на дорогостоящие процедуры. Но это не страшно: «Умный Журнал» расскажет, как хорошо выглядеть и не разориться.
Животный мир настолько разнообразен, что человечество всё ещё открывает новые виды насекомых, птиц, рыб и других обитателей планеты. В первую очередь человека, конечно же, пленит внешнее разнообразие братьев наших меньших. Одним из самых ярких и редких окрасов живых существ является розовый. Он не способен спрятать своего обладателя от хищника в густых зарослях или толще воды, зато выглядит очень эффектно. Именно неповторимым розовым животным мы решили посвятить эту публикацию.
Каждой представительнице женского пола хочется выглядеть привлекательно. И дело тут не в красивой одежде или макияже, а в элементарном уходе за собой. Причем внимание стоит уделять даже самым незаметным вещам.Например, пяточкам. Кому не хочется летом блеснуть красотой своих ножек? Конечно, всем. И впечатление очень портится, если на пятках обнаруживаются натоптыши и мозоли.
Многие девушки тщательно ухаживают за кожей лица, чтобы надолго сохранить свою молодость и красоту. Но часто забывают о коже век. А зря! Ведь именно эта зона выдает возраст в первую очередь…
Ни для кого не секрет, что домашние растения не только украшают интерьер и создают ощущения уюта, но и благотворно влияют на здоровье человека: очищают воздух, убивают бактерии и даже защищают от электромагнитных излучений. Неудивительно, что практически в каждом доме можно встретить хотя бы одного зеленого помощника. Но не все знают, что у каждого растения должно быть свое место обитания, где оно принесет пользу. Давайте узнаем, каким вазонам отдать предпочтение и какую комнату для них выделить.
Вместе с экспертом разбираемся, сколько платьев на самом деле должно быть в гардеробе современной женщины (спойлер: этого набора вам действительно хватит, чтобы избавиться от извечной проблемы «нечего надеть»). За последние годы женская мода повернулась на 180 градусов. Сегодня девушки спокойно носят спортивные костюмы, худи, леггинсы и джинсы даже на важные события. Одежда и правильно подобранный стиль управляет нашим уровнем жизни.