Почему не получается худеть быстрее

15.11.2023 - 18:53 / all-for-woman.com

Если фитнес не помогает похудеть, тогда что? Ищем верное решение, чтобы расстаться с лишними килограммами быстро, а главное, надолго.




Утром зарядка, вечером йога, в среду бассейн, в субботу кардиотренировка с инструктором, в воскресенье — степ. Жизнь в таком ритме — это нормально. Сейчас не быть членом какого-нибудь фитнес-клуба просто несолидно, и чем выше социальный статус, тем позорнее не заниматься спортом.

Фитнес стал трендом. Но вот странный пара­докс: количество спортклубов и процент физически активных людей растет пропорционально количеству людей с избыточным весом или ожирением, которое стало бичом XXI века.

Персональный тренер и фитнес-ин­структор теперь высокооплачиваемые и почетные профессии.

По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние двадцать лет общий избыточный вес землян вырос в три раза и достиг угрожающих цифр. По последним рас­четам один из трех взрослых людей в мире имеет избыточный вес, у одного из десяти — ожирение.

Больше всего толстяков живет в Европе, Америке и — кто бы мог подумать! — на мелких островах Тихого океана. В микроскопическом госу­дарстве Науру живут сплошь Гаргантюа и Пантагрюэли — избыток килограммов зафиксирован у 97% мужчин и 92% женщин! Кстати, как уверяют аналитики ВОЗ, за последние двадцать лет на мировых просторах похудели только россияне.

Спорт без диеты ─ деньги на ветер

А еще творят настоящие чудеса с настроением — стимулируют выброс гормонов, которые дают ощущение крепкого здоровья и положительные эмоции. У пожилых людей, которые раньше занимались хотя бы раз в неделю, на 30% больше шансов остаться в здравом уме и твердой памяти, чем у тех, кто никогда не ходил на физкультуру. Но в области лишних килограммов фитнес оказывается не таким уж и действенным средством, как модно думать.