Как известно, не все дети любят творожные запеканки. Но эта запеканка достойна высших похвал. Кроме нежнейшего вкуса, в ней еще масса полезных для красоты и здоровья веществ. И дети её просто обожают!
09.09.2024 - 21:00 / leprechaun.land
Один из наиболее частых вопросов, продиктованных нашей ленью: идти ли на тренировку, когда якобы нет сил для полноценного тренинга, или пропустить занятие, проведя вечер на диване? На самом деле ответ на этот вопрос всегда один.
Если вы ходите в спортзал для жены (мужа), родителей, детей, родственников или подписчиков в Instagram — делайте что хотите. Если же вы движетесь к намеченной цели и хотите оставаться честным перед самим собой — делайте максимум того, что можете, с тем, что у вас есть, и там, где вы оказались. Это золотое правило дисциплины полезно применять во всех областях жизни.
В спорте, как и в бизнесе, очень важно сформировать правильные привычки, силу которых невозможно переоценить. У Чарльза Дахигга (Charles Duhigg) вышла книга «Сила привычки». Несмотря на то, что она написана журналистом, специализирующимся на бизнесе, лейтмотив издания применим ко всем сферам жизни, в том числе и к спорту.
Смысл в том, чтобы всё время оставаться в определённом ритме и менять плохие привычки на хорошие. В данном случае хорошая привычка — систематическое посещение спортзала или тренировочной секции, плохая — пропуск занятий.
Предположим, на полноценную силовую тренировку у вас сегодня не хватает сил: вы плохо поели, устали на работе, простояли весь день в пробках или не доехали до спортзала по каким-то другим причинам. Тогда есть смысл провести тренировку дома — общую, лёгкую, круговую — или просто выйти на пробежку.
Возьмите гирю, гантели или, если нет ни того ни другого, пятилитровую канистру с водой. Найдите любую перекладину и брусья — если во дворе отсутствует спортивная площадка, дойдите до ближайшего школьного стадиона. Сделайте несколько трисетов, состоящих из простейших упражнений:
Отдыхайте после каждого трисета по полторы минуты. Не рассматривайте эту или похожую тренировку как полноценную замену одной из страниц вашего тренировочного плана.
Составьте свою «запасную» программу, к выполнению которой будете прибегать в редких случаях пропуска полноценного тренинга.
Самое сложное в «ленивых» тренировках —
Как известно, не все дети любят творожные запеканки. Но эта запеканка достойна высших похвал. Кроме нежнейшего вкуса, в ней еще масса полезных для красоты и здоровья веществ. И дети её просто обожают!
13 лет назад в Италии состоялась пышная свадьба Руденко и Дудиной. Об этой свадьбе еще долго вспоминали в светских кругах, а красота невесты поразила даже видавших виды людей.
Ирина Лобачева и Илья Авербух узаконили свои отношения в 1995 году. Спортсмены прошли вместе через огонь, воду и медные трубы. Партнеры решили, что они должны быть вместе не только на льду, но и идти рука об руку по жизни.
Жена- танцовщица боготворила Бойко. Рамуне Ходоркайте и Ярослав Бойко прожили в законном браке 23 года. Красавица подарила избраннику 2 наследников и даже простила Бойко внебрачного сына от известной актрисы.
Психология взаимной симпатии. Почему нам нравятся те, кому нравимся мы?
Каждой женщине, которая хоть раз в жизни стояла у плиты, знакома приправа под названием куркума. Однако мало кто знает, что куркума полезна не только для «приема внутрь», но и для наружного применения. Специалисты уверены: именно куркума — пособник вашей красоты и, конечно, здоровья. Любимчик приверженцев здорового питания, адепт Гималаев, специалист по травам и один из основателей компании по производству аюрведического чая Pukka Herbs Себастьян Поул считает куркуму beauty-пряностью № 1. «Ни одна другая приправа не имеет столько эффективных воздействий на кожу.
“Это наш воробушек из далекой, далекой глубинки. Мелиссочка даже колледж не закончила. Наша девочка приехала покорять столицу. Архип ее привел, скрыл от нас. Мы даже не знали, что у нас наверху живет человек”,- говорит Королева о своей невестке.
Большинство из нас не задумываются, прежде чем повторно наполнить водой пластиковую бутылку. В конце концов, мы делаем это для поддержания водного баланса нашего организма, и это вполне экологично. Обычная бутылка с водой не может ведь нанести вред здоровью, правильно? А вот и нет! По словам экспертов, пластиковая бутылка для воды может нанести вашему организму больше вреда, чем пользы. Почему? Всему виной бисфенол А (известный как БФА) — химикат, используемый в производстве пластмассы, который способен негативно сказаться на вашем самочувствии. Этот вредный химикат растворяется в воде и способствует быстрому размножению опасных бактерий в трещинах и изгибах бутылки (вот почему вам также следует избегать соломинок). Последствия для здоровья могут оказаться довольно серьёзными.
Преподаватель ресурса FreeCodeCamp и популярный блогер Квинси Ларсон (Quincy Larson) рассказывает, что нужно учесть при выборе первого языка программирования, чтобы потом не пожалеть.
Наличие зависимости от гаджетов у современного поколения может нанести зрению непоправимый вред, особенно, если проводить со смартфоном слишком много времени по ночам. В Британии были отмечены случаи временной слепоты у двух женщин, которые оставляли жалобы на схожие симптомы.
Коты великолепны! Коты порабощают человечество каждый день тем, как они великолепны! Но все владельцы котов знают, что коты (прекрасно осознавая свое великолепие) позволяют себе различные необъяснимые проказы. Да и вообще коты довольно странные создания! Если задуматься, все коты придерживаются довольно причудливой системы поведения. И это действительно система. И она действительно причудлива! Не понимаете, о чем идет речь? Тогда приятного вам просмотра! Вот, что иногда вытворяют все уважающие себя коты!
Почему мы краснеем от стыда?