Нет времени объяснять: сделай это для себя

11.09.2023 - 06:59 / clutch.net.ua / Любовь

Кто-то расценит это эгоистичным, но Ницше говорил так: «Долг свободного человека – жить для себя, а не для других».

Мы не хотим вдаваться в крайности. Хотим много взаимного добра, любви и помощи в мире. И чтобы в этих бесконечных гонках большого города ты не забывала о себе.

Занятия спортом. Они должны быть для тебя, а не для кого-то. Не для того, чтобы твое тело вписывалось в стандарты общества. А для того, чтобы быть сильной, здоровой, выносливой. Для того, чтобы выводить из организма ненужные вещи посредством потоотделения, для того, чтобы промывать мозги через физический труд. Чтобы жить в гармонии.

Соблюдай чистоту. Убирай свое жилище ежедневно – и мы не о генеральной уборке. Таковая будет требоваться все реже, если ты регулярно будешь наводить минимальный марафет. 10-15 минут в день достаточно, если это постоянная система. То же постепенно организуется в твоей голове – все разложится по полочкам, а лишняя пыль смахнется легким движением руки.

Контролируй свой круг общения. Ты выбираешь. Отношения не должны угнетать тебя, оставлять осадок, вызывать сомнения в себе, и как там еще влияют на других слабые обиженные на жизнь люди? Окружай себя теми, кто вдохновляет, кому можно доверить, и с кем хочется творить.

Подпитывай мозг. Ты же не хочешь в старости познакомиться с болезнью Альцгеймера, правда? Даже если любимый дает тебе возможность не работать, а жить в свое удовольствие – трать это время на свое развития. Запишись на курсы, закончи их. И запишись на еще одни. И не забудь поблагодарить за то, что у тебя это время есть.

Послушай тишину. Каждый день находи для себя 5 минут, которые ты посвятишь маленькой медитации. Называй этот ритуал как хочешь, главное – вокруг должно быть тихо и спокойно. Тебе – гармонично и уютно. Послушай свои мысли без суеты. Или просто проследи за дыханием, давая возможность мозгу отдохнуть.

Питайся правильно. Тебе правда хочется закинуть в себя этот жирный кусок торта, который из себя представляет лишь белую муку и сахар с тонной сливочного масла? Тебе хочется, чтобы это стало частью тебя, и еще долго-долго гнило у тебя в кишечнике?

Путешествуй. Ты достойна видеть, вдохновляться, наполняться, удивляться, пробовать…Этот список можно