Праздники — это возможность остановиться, сменить заезженную пластинку будней и наполниться. И здесь действует правило: нужно вовремя остановиться. Накопившуюся во время отдыха энергию важно направить в дело, иначе она разрушит изнутри.
Другими словами, сначала мы впитываем праздничные эмоции, общение, впечатления, а потом используем этот энергетический капитал себе во благо.
Поэтому давайте возвращаться в рабочий режим и творить свою жизнь такой, какой хотим ее видеть. В этом вам помогут десять конкретных шагов.
Сон
Новогодняя ночь и следующая за ней неделя полностью сбивает выстроенные за год внутренние ритмы. После праздников нужно вернуться в привычный временной режим. Ложитесь спать раньше, чтобы раньше вставать. Если у вас есть дети, сделайте это вместе с ними.
Вода
Вторая причина постпраздничной хандры кроется в гастрономической разнузданности. Отпуск, каникулы, длинные выходные приводят к злоупотреблению в еде и спиртных напитках. К счастью, у каждой из нас под рукой есть волшебное средство, которое может быстро очистить организм. Это вода. Выпивайте по стакану теплой воды каждый час, и уже к концу первой рабочей недели вы почувствуете легкость и бодрость.
Планирование
Не совершайте роковую ошибку, после которой приходит апатия: не предъявляйте к себе завышенных требований. Возвращение в рабочий ритм должно быть мягким и постепенным. Выпишите посильный план действий на неделю, только срочное и важное. Вечером составляйте список дел на день грядущий, тогда во сне мозг ищет кратчайший способ воплотить задуманное в реальность.
Спорт
Телу нужна энергия, а спорт, пожалуй, лучший способ ее обрести. Восстановите занятия в спортзале, начните хотя бы с одного дня в неделю. Если не ходите в зал, делайте зарядку
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Красота — тема, которая волнует женщин любого возраста. Мы отчаянно пытаемся узнать, как убрать черные точки, и ищем море информации о ламинировании бровей. Однако после 40 лет тема ухода за собой становится более серьезной. В нашем материале вы найдете секреты красоты, которые помогут сохранить здоровую и подтянутую кожу в старшем возрасте.
Телефонные аппараты в наших руках – это кладезь всевозможных функций, о которых мы часто и не подозреваем. Одна из таких интересных опций гарантирует защищенное состояние телефона. Для чего же существует подобная функция, как ее включить и выключить, при этом сохранив в порядке все остальные компоненты системы?
Когда ребенку исполняется годик, многие мамы озадачиваются вопросом: а каким теперь должен быть режим его питания, нужно ли его строго придерживаться или кормить дитя можно тогда, когда угодно, что можно добавлять в рацион, а что пока не следует. Существует множество мнений по этому поводу, но едино одно: заставлять ребенка есть – нельзя. Если он нормально развивается, активный, не жалуется на здоровье – значит потребности впихивать в него еду – нет. Захочет – сам обязательно попросит, и главное – съест предложенную пищу с удовольствием.
О жизни Кесем-султан был снят сериал "Великолепный век. Империя Кесем", который послужил продолжением сериальной саги о Роксолане. Роль великой султанши исполнили три актрисы, внешность которых заметно отличалась друг от друга.
30 сентября в Мехико (Мексика) прошел необычный конкурс красоты. Он называется Miss BumBum 2019. На нем выбирали обладательницу самых красивых ягодиц в мире.
Тик-ток пользователь с ником Robot Overloards опубликовал серию снимков, сгенерированных по запросу «последние селфи на Земле». Жуткие изображения напугали многих подписчиков. Некоторые отметили, что после просмотра имели проблемы со сном.
40-летняя российская певица Анна Семенович показала в своем профиле в Istagram несколько кадров, на которых она позировала на снегоходе. Очевидно, она предпочла активный отдых. Анна Семенович сообщила поклонникам: «Кто на югах, кто на снегах. Вот это поездка в Уфу. На лошади и снегоходе накаталась, я считаю отличное начало года, а вы на чем катаетесь на праздниках? Надеюсь с застольями покончено?».