Как стыдно: как перестать стыдиться того, что было в прошлом

21.11.2023 - 07:05 / miridei.com

А этот способ я начала применять, поэтому могу сказать с уверенностью – он действенный. Изабелла из Вермонта на Quora посоветовала просто подойти к зеркалу, посмотреть на свое отражение и сказать себе: «Я прощаю себя». Если ты носишься с этим стыдным воспоминаем так долго, ты точно провела все мыслимые работы над ошибками, вдоволь отрефлексировала по этому поводу и точно не совершишь подобное еще раз.

Поэтому с легким сердцем, глядя себе в глаза, скажи: «Я себя простила, все нормально. Мы это уже пережили и не собираемся пережить подобное снова». Нет ничего более липкого и приставучего, как стыд.

И эту метафоричную патоку на руках практически невозможно смыть. Тебе кажется, ну вот, я облажалась, да, но это уже в прошлом. Можно закрыться в ванной, включить душ на полную мощность и долго стоять под ним, сокрушенно закрыв глаза, а потом выйти чистенькой и обновленной, будто и не было этого провала, будто все хорошо и можно продолжать жить дальше.

Ан нет, попробуй сомкнуть пальцы символом «окей» (соедини большой и указательный). Получилось? Не чувствуешь дискомфорта? Ну конечно, чувствуешь. Ты смыла стыд, да не весь.

По крайней мере, большой и указательный пальцы все еще слипаются, все еще несут проявление стыда, вернее, его сохранившиеся остатки. Потому что липкую патоку, тот мед, который не несет сладости, а только чувство вины и желание закрыться, спрятаться, исчезнуть, так просто не смыть. И нужно быть готовой, что ты будешь помнить о нем всегда.

Со временем былой стыд снизит уровень колкости и агрессии к себе же, но все равно останется при тебе. И я снова пишу этот текст для себя. Это будто запись из дневника.

Потому что сама страдаю от засилья в голове тех стыдных воспоминаний. Более того, уверена, что я не одинока. Потому что у каждого человека есть то липкое, которое так и не смылось, даже по прошествии времени.

Потому что время, может, и лечит, но работает поверхностно. Оно точно не стерилизует, с нами так и остаются навсегда чувство вины, чувство стыда, чувство утерянных возможностей и недосказанности. В общем, этот текст я пишу для себя в том числе.