Как понять, что вы потребляете слишком много сахара

14.09.2023 - 08:56 / leprechaun.land

Разбитое сердце, проблемы или большое чаепитие в приятной компании и поощрение себя за маленькие победы: каким бы ни было наше настроение, сладенькое всегда к месту. Оно и понятно, плохое с ним становится не таким плохим, а хорошее поднимается в ранг лучшего. И как раз здесь сахар и может вас подвести. Вам может казаться, что с шоколадками, печеньками и пироженками вы в гармоничных отношениях, а тем временем, ваше тело посылает сигналы бедствия. Как распознать антисахарные SOS? Рассказываем статье.

Антикосметология

Аллергии, сухость, прыщи – влияние сахара, как говорится, «на лицо». Но если у вас нет таких реакций, это еще ничего не значит. Присмотритесь внимательнее: не появились ли маленькие морщинки вокруг глаз, а может и лоб уже выдает признаки старения – небольшие полоски прямо по центру? Знакомьтесь, это сахар отрицательно влияет на коллаген, а он, между прочим, отвечает за молодость кожи.

Может быть, еще немножко сладенького…

Как-то так с нами разговаривает внутренний голос, когда рука в нерешительности застывает над 3-4 конфетой. Как говорится, чем больше ешь – тем больше хочется. Ученые же объясняют это тем, что сладкое стимулирует те же области мозга, что и наркотики. Именно поэтому так просто потерять контроль, хорошая новость в том, что сахарную зависимость относительно легко преодолеть.

Разве сладко?

Пока одни говорят, что «тортик фу… слишком приторный», вы «наворачиваете» второй кусок и не чувствуете уколов совести, ведь он не такой уж и сладкий. Обратите внимание на жалобы подруг и коллег, может быть они правы, а ваши вкусовые рецепторы уже слишком привыкли к сладостям и перестают адекватно на них реагировать. Тревожный звоночек.

И мысли только о подушке

Еще только середина дня, а вы уже мечтаете, как придете домой и примете горизонтальное положение? Пора что-то менять. Конечно, здесь тоже могут присутствовать недосып и авитаминоз, но попробуйте отказаться от излишнего потребления сладкого. Когда к нам в организм попадает переизбыток сахара – его уровень подскакивает, а затем резко снижется. Ваша энергия все повторяет в точно таком же порядке. Сахар упал – наступила сонливость.

Ничего я не хочу

Неожиданно накрывают перепады настроения или