Представляем урок от врача-остеопата, практика Александра Смирнова. В нём он рассказывает и показывает несколько техник пальпации, учит восприятию своего тела с помощью наших же пальцев.
Зачем нам расслаблять мышцы?
Во-первых — это уменьшит боль и спазм.
Во-вторых, если причина боли в мышце — это компенсация изменения в каком-то органе, то, если эту мышцу растянуть — это сразу отразится и на состоянии больного органа.
При поражении какого-то внутреннего органа организм реагирует таким образом, чтобы защитить его, поэтому напрягается какая-то мышца, связанная с этим органом. Когда мы растягиваем эту мышцу — рефлекторно организм исправляет нарушение, и орган выздоравливает.
В остеопатии действует правило: напряжение, натяжение и ротация (поворот).
В каждую мышцу мы можем войти, сдавить, растянуть, повернуть и какое-то время просто подержать в таком положении.
Применим ещё одну психотехнику — представим эту мышцу жидкой, и в какой-то момент она поплывёт у вас под руками, как масло.
Давайте сделаем данную технику на уровне груди, на уровне диафрагмы и на уровне поясницы.
Грудная клетка очень часто адсорбирует поражение органов внутренних, сердца и лёгких. Там же находятся крупные сосуды и перикард, эти зоны часто напрягаются во время сильных эмоциональных переживаний и стресса.
Воздействие на грудную клетку позволяет нам освободиться от эмоций. Даже простое растяжение мышц в районе грудной клетки существенно облегчает проблемы с дыханием и эмоциональным напряжением.
Просто возьмитесь пальцами с двух сторон грудины и натяните мышцу, а затем скрутите её в любом направлении и подержите. Ждём, ждём, представляем ткани жидкими, в какой-то момент ткани поплывут. Если в грудной клетке у вас были болезненные точки — то они после процедуры исчезнут. Если не исчезли — повторите технику, иногда надо делать её несколько раз.
Эта техника воздействует и на Вашу спину, т.к. организм поймёт, что надо меняться, меняться в лучшую сторону.
Диафрагма — очень важный орган для всего организма, самая большая мышца в нашем организме.
Захватить диафрагму под рёбрами и просто её растягивать в стороны и дышать, за счёт дыхания ещё больше расслабляем диафрагму. Ткани растаяли, диафрагма
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Нарощенные ресницы выглядят очень эффектно, поэтому популярность этой процедуры вполне понятна. Вы можете выбрать натуральный объем и изгиб, чтобы они смотрелись максимально естественно, однако существуют определенные противопоказания, которые нельзя игнорировать.
Отправиться в кругосветное путешествие на круизном лайнере мечтает почти каждый человек, который живет путешествиями и любит открывать новое. Среди многих направлений круиз на лайнере - это прекрасная возможность охватить несколько стран за один раз.
Хотите улучшить свое общение, построить крепкие отношения и не потерять доверие коллег или друзей? Забудьте об оправданиях! Почему мы не всегда искренни с другими и как это портит наши отношения — рассказываем в этом материале.
Суперфуд – это довольно громкое слово, и им называют немало продуктов. Подразумевается то, что они могут быть удивительно полезными для здоровья. И потому, что обычно эти продукты дорогие, многие считают идею включить их в свой рацион недостижимой. О том, какую именно еду стоит есть осенью, рассказала диетолог Симон Арунян.
Известно, что Высшие силы общаются с нами исключительно на уровне подсознания, которое становится уязвимым и податливым, когда мы находимся в состоянии сна. Именно в такие моменты наш разум выходит на открытый контакт с тончайшими энергетическими потоками, улавливая подсказки Вселенной и сигналы Свыше.
Конец осени положительно отразится на этих людях. Они кардинально изменят свое хобби. Те, кто никогда не рисовал, начнут творить картины, а те, которые покупали одежду в бутиках, начнут шить эксклюзивные вещи. Ранее мы писали, кто встретит свою любовь в ноябре 2023 года, а теперь расскажем, на кого так творчески повлияет новый коридор планет.
Часто случаются ситуации, когда человек имеет отношения, но вместо их развития без видимой на то причины всему приходит полный крах. Астрологи отмечают, что у каждого знака Зодиака есть мелкие "зацепки", которые это провоцируют. Ранее мы писали, кто в ноябре 2023 года начнет жить с чистого листа, а теперь расскажем, почему некоторые люди теряют свою пару.
Не все люди умеют абстрагироваться и переключать внимание на личные ощущения. Астрологи назвали знаки Зодиака, которые знают, как поймать момент в серых буднях, ведь каждая секунда жизни — единственная и неповторимая. Ранее мы писали, у каких знаков Зодиака чаще всего бывает осенняя депрессия, а теперь расскажем о том, кто всегда получает наслаждение от жизни.
Медленная зарядка мобильного устройства может вызвать раздражение у многих пользователей. Если процесс зарядки батареи начинает занимать слишком много времени, владельцу гаджета следует быть бдительным. Возможно, возникли проблемы с зарядным устройством или самим смартфоном, но также есть вероятность, что медленная зарядка может быть вызвана ошибкой, допущенной пользователем.
Поведение кошек, которое может казаться нам странным, на самом деле продиктовано их инстинктами. О 5 привычках и причинах, которые спровоцировали их появление, пишет 24 Канал.