«Вдовий горб» — это гормонально зависимое отложение жировой ткани в шейно-воротниковой зоне. Оно начинается в период менопаузы: до этого под влиянием женских гормонов жир локализуется на бедрах и ягодицах. С уменьшением в крови эстрогенов и увеличением андрогенов отложение жира начинается по мужскому варианту — на животе и в холке.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХОЛКИ НА СПИНЕ
Холка – это также проблема женщин, имеющих избыточный вес в верхней части туловища. Возникает жировая подушка, она нарушает кровоток, а это приводит к нарушению мозгового кровообращения. С годами вырасти может горб.
Кроме того, надо внести ряд корректив в свой образ жизни.
Во-первых, чтобы бороться с холкой, надо иметь хорошие плечевые суставы и крепкие мышцы плечевого пояса, как правило, холка – это результат недостаточной работы именно этих мышц.
И активно работать верхними конечностями. Именно такие упражнения помогут разогнать жир в холке.
Смысл – в раскручивании плечевых суставов в разных плоскостях с верхних и нижних блоков в количестве по 15–20 движений каждой рукой.
Силовые упражнения улучшают общий кровоток, микроциркуляцию и питание всех тканей и органов.
Плюс к этому – обязательный массаж после каждого занятия. Массаж жесткий, разбивающий жировые комки, улучшающий циркуляцию крови, разрушающий жировую капсулу, которая образуется в холке. Три-шесть месяцев такой работы – и холку убрать реально. Терпение, терпение и еще раз терпение.
И, конечно, позаботиться о рациональном питании, обязательно включающем в себя достаточное потребление белков и углеводов (в виде овощей, круп и некоторых фруктов), большого количества воды.
Массаж против холки
«Вдовий горбик» — так именовали в народе область холки.
В месте, где позвоночный шейный отдел переходит в грудной отдел позвоночника, возникают застойные явления. Как правило, этому больше всего подвержены женщины.
Жировая клетчатка, которая откладывается в этой области шеи, уплотняет соединительную ткань, развивается видимый бугорок — «холка».
Холка часто начинает расти у женщин после 35 лет в области седьмого шейного позвонка.
Особенно заметна холка у женщин, имеющих лишний вес. Постепенно массивный и плотный валик переходит из области шеи в верхнюю
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Российский актер Алексей Горбунов окончательно покинул РФ в 2014 году, разорвав все связи с российским кино. Артист перебрался в Украину, а свою семью отправил в Голландию. Горбунов признался журналистам, что долгое время не мог объяснить дочери, почему она вынуждена жить вдали от друзей и близких.
Еще каких-то 20 лет назад такой вопрос, как выбор врача, не стоял в принципе. Все обслуживались по месту проживания, имели участкового терапевта, а также специалистов узких специальностей, которые входили в штатный состав данного медучреждения: поликлиники, амбулатории или ФАПа (фельдшерско-акушерского пункта в сельской местности). С появлением страховой медицины, в частности обязательного страхования всех граждан, участковая преемственность сохраняется, но она уже стала не столь безальтернативной. Пациент имеет право прикрепиться к любому медучреждению в том населенном пункте, где он проживает, а также выбрать себе врача, как терапевта, так и других специалистов. Например, раньше беременные женщины наблюдались у акушер-гинеколога той женской консультации, к которой женщина относилась по месту проживания. Причем выбрать специалиста будущая мама не могла: участки проживания были разделены по территориальному признаку между работающими гинекологами в этой женской консультации. Это объяснялось тем, что акушерка проводила патронаж беременной женщины, в случае, если была такая необходимость. Сейчас беременная имеет возможность встать на учет по беременности в любом медицинском учреждении, в том числе коммерческом, в котором имеется лицензия на проведение такого вида медицинской деятельности, а также выбрать врача на свое усмотрение.
Отношения между зятем и тещей уже давно стали объектами многих анекдотов. Зять, с первого знакомства раздражает тещу лишь одним своим присутствием. Очень редко случается, что они находят между собой общий язык и общаются дружно.
Как только температура за окном становится ниже, чем в вашем доме, окна начинают "плакать". Избавиться от конденсата часто бывает непросто. Особенно неприятна эта проблема для тех, кто не понимает, почему конденсат вообще появляется.
А кто это у нас такой умный и образованный? Разумеется, мы не ждали от известных в области развлечения людей того, что они все тёмные и дай бог школу закончили — как минимум, они вполне могли получить вышку в области искусства и культуры.
Безусловно, бороться с морщинами в области лба можно и так называемыми домашними методами, которые не требуют серьезных вложений и походов к специалисту. В нашем материале рассказываем о главных из них. Как избавиться от морщин на лбу быстро и качественно знает практически любая женщина — для этого существует ботокс, инъекции филеров, аппаратные процедуры и пластическая хирургия (тот же эндоскопический лифтинг лба). Но можно ли избавиться от морщин в этой зоне, ни прибегая к серьезным методам? Отвечаем на этот вопрос вместе с врачом-дерматокосметологом Лилией Дышлевой.
Мы рассказывали, как посадить на зиму луковички тюльпанов. А некоторые цветы наоборот нужно выкапывать, чтобы заново усадить весной. К ним относятся и георгины.