Пилатес – это одна из самых популярных разновидностей фитнеса. Для занятий спортом пилатес практикует четверть спортсменов, что занимаются фитнесом. Это универсальная практика, что в силу своего статического воздействия на мышцы позволяет держать тело в тонусе, не провоцируя рост огромных мышц.