Он становится практически лекарством! 60% взрослого поколения людей пьют кофе. Это примерно в среднем одна чашка кофе ежедневно. И к тому же многие думают, что кофе очень вреден и не задумываются о реальной пользе для организма человека.
29.01.2024 - 09:23 / hochu.ua
Если вы прикладываете много усилий для похудения, тренируетесь по утрам, соблюдаете диету, а вес продолжает стоять на месте, стоит подумать о своем метаболизме. Возможно нужно помочь ему сдвинуться с места.
Метаболизм - это способность вашего организма превращать пищу в энергию, и когда он медленный, то сбросить лишние килограммы может оказаться довольно сложно. Известный диетолог доктор Ekta singhwal MSc, Ujala Cygnus Group of Hospitals, рассказал о напитках, которые нужно употреблять для ускорения метаболизма, рассказывает onlymyhealth.
Стакан теплой воды с кусочком лимона может ускорить метаболизм. В лимоне много витамина С, который может помочь организму сжигать жир эффективнее. Кроме того, увлажнение имеет решающее значение для общего метаболизма, а вода с лимоном является отличным способом увеличить ежедневное потребление воды.
- рассказывает доктор Сингхвал.
Может помочь регулировать уровень сахара в крови и уменьшает скачки инсулина после еды, что приводит к улучшению метаболизма и уменьшению накопления жира. Употребляйте только в разведенном виде.
Кофеин прекрасно ускоряет обмен веществ, стимулирует центральную нервную систему и способствует расщеплению жиров для получения энергии. Однако употреблять кофе необходимо в разумных пределах и проконсультироваться с врачом, по количеству потребления.
- добавляет диетолог.
Обезвоживание приводит к замедлению метаболизма, поэтому нужно употреблять воду в достаточном количестве.
Белок помогает строить и восстанавливать клетки и ускоряет обмен веществ, поддерживает рост мы
шц и контролирует вес в долгосрочной перспективе.
Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.Нужно подходить к похудению продуманно, взвешенно и грамотно. Иногда продукты могут быть обманчивы и намного калорийнее,
Он становится практически лекарством! 60% взрослого поколения людей пьют кофе. Это примерно в среднем одна чашка кофе ежедневно. И к тому же многие думают, что кофе очень вреден и не задумываются о реальной пользе для организма человека.
Известная украинская блогерша и по совместительству дочь знаменитой певицы Оли Поляковой Маша, которая ранее сообщала об ухудшении своего здоровья, в очередной раз поразила фолловеров ярким образом. Подробности - в нашем материале.
Мы рассказывали, как приготовить на День влюбленных красивый салат с гранатом. Теперь делимся рецептом еще одной эффектной закуски, которую следует приготовить на 14 февраля.
4 февраля Украина определилась со своим представителем на Евровидение 2024. Им стал девичий дуэт в составе рэп-исполнительницы Алены Алены и Джерри Хейл. Пока неизвестно, каким именно будет номер украинских певиц на сцене Евровидения, но ничего не мешает порассуждать над этим будущим перформансом.
Утолить физический голод можно полезными продуктами. А когда часто возникает желание употребить фастфуд или газированные напитки, это может свидетельствовать об определенном привыкании или эмоциональном голоде.
Анальный секс является одной из самых спорных тем в контексте сексуальных отношений. Этот вид интимности имеет глубокие корни в истории человечества и встречается в разных культурах по всему миру. Для одних — это способ выразить свою страсть, доверие и близость. Для других — это табу или предмет критики.
Наши предки верили, что фазы Луны имеют влияние на жизнь человека. Этот факт не опровергают и астрологи с эзотериками. Ранее мы писали, что такое Лилит, а теперь расскажем, как себя вести во время разных этапов активности Луны.
Известная украинская певица, фронтвумен группы "The Hardkiss" Юлия Санина, которая по словам блогера Беспалова оказалась на грани развода, сообщила, что отправляется в очередной концертный тур по городам Украины. Артистка представит свою программу Special Kiss самостоятельно, без музыкантов коллектива, а главное без своего мужа Валерия Бебко, который является неотъемлемой частью "The Hardkiss".
Если повышение артериального давления появляется внезапно, или цифры стали выше, чем обычно, особенно в молодом возрасте — причиной может быть так называемая вторичная гипертензия. Это повышение давления как симптом другого заболевания. Читай в материале, что такое вторичная гипертензия и как ее можно заподозрить.
Собаки не стесняются своей тяги к еде. Как знает каждый владелец собаки, если есть еда, вы можете гарантировать, что ваш щенок находится поблизости, нюхает, пускает слюни и делает печальными глаза.
Известный украинский блогер и ведущий Богдан Шелудяк, который недавно признался, что настораживает его в подарках от поклонниц, рассказал о собственном синдроме отложенной жизни, который на самом деле "преследует" многих украинцев. В эксклюзивном комментарии для HOCHU.ua он рассказал, какой вывод он сделал за 2 года полномасштабной войны.
Мы рассказывали, как из картофеля приготовить аппетитный гратен. Это французское блюдо, однако, кроме нее, эта кухня дает нам еще немало угощений на основе картофеля.