Деним — универсальная ткань, которая может стать фантастическим фоном для большого количества цветов, в том числе сложных. Эксперты по стилю держат наготове список оттенков, беспроигрышно сочетающихся с классической джинсовой тканью.
25.03.2024 - 17:15 / leprechaun.land
Далеко не все именитые спортсмены летают частными рейсами, а для команд не всегда фрахтуют отдельные самолёты. «Уж поверьте, мы не понаслышке знаем, что такое эконом-класс», — улыбаются олимпийцы. Так что у атлетов, как у любых частых авиапутешественников, выработались свои привычки и правила, помогающие сохранить силы, нервы и обеспечить максимальный комфорт. Anews делится их секретами.
1. Надевайте компрессионные гольфы
Для организма перелёт – это «перегрузка», в результате которой меняется работоспособность и быстрота реакции. Обычные пассажиры, в отличие от спортсменов, этого не замечают, но и у них суставы, мышцы и сердечно-сосудистая система реагируют на авиапутешествие как на «стресс».
Совет от каратистов: надевайте в самолёт компрессионные гольфы. Они не только уберут тяжесть в ногах, но и в целом помогут облегчить послеполётное состояние.
2. Сдвиньте время на час
Для спортсменов, перелетающих через несколько часовых поясов, разработана целая система адаптации. Вам, конечно, не нужно следовать всем этим принципам, но один точно стоит взять на вооружение, советуют пловцы.
Скажем, вы летите на запад. За неделю до рейса сместите весь распорядок дня на час вперёд – раньше вставайте и раньше ложитесь спать. За 4 дня – ещё на час вперёд. И ещё раз – за 2 дня до вылета. Так у вас не будет резкой десинхронизации и перестройки суточного режима, а адаптация пройдёт значительно легче.
3. Максимально закрывайте тело
У спортсменов есть чёткая установка, что салон самолёта – это очень грязное и заразное место, где постоянно циркулируют микробы. Баскетболист Остин Риверс рекомендует: надевайте в полёт такую одежду, чтобы было как можно меньше открытых участков кожи. И не забудьте о комфорте. «Я всегда ношу треники и худи. Это самая удобная одежда для перелёта. Я честно не понимаю, как люди могут часами сидеть в самолёте в джинсах».
А также пользуйтесь гелем-антисептиком для рук вместо бортовой воды – это более эффективно и гигиенично. Протирайте им ладони после каждого касания любых поверхностей.
4. Всегда берите в полёт наушники
Мы как-то рассказывали, почему не стоит пользоваться «одноразовыми» самолётными наушниками. Но для часто летающих спортсменов причина не
Деним — универсальная ткань, которая может стать фантастическим фоном для большого количества цветов, в том числе сложных. Эксперты по стилю держат наготове список оттенков, беспроигрышно сочетающихся с классической джинсовой тканью.
Часто новички парикмахеров сталкиваются с проблемами в работе своих машинок для стрижки. Пожалуй, самая распространенная жалоба – ухудшение работы триммера через короткое время после покупки. Он начинает издавать громкий шум, двигаться медленнее и рвать волосы клиентов. Однако это не обязательно означает, что дорогой электроприбор сломался. Прежде всего, ему нужен правильный уход, иначе он может выйти из строя даже до истечения срока гарантии. В данной статье мы рассмотрим, как правильно ухаживать за машинкой для стрижки волос Moser.
Если вы до сих пор не уверены, можно или нельзя стирать эти вещи в стиральной машине, здесь вы найдете ответ.
В детстве мы постоянно мечтали перед сном. Тогда мы даже не догадывались, что это действенный и простой способ достичь желаемого. Нужно лишь соблюдать несколько проверенных правил!
В 2001 году на большие экраны вышла романтическая комедия «Дневник Бриджит Джонс», мгновенно обретя популярность. Основой для экранизации послужил одноимённый роман английской писательницы Хелен Филдинг, в котором угадываются черты другого культового произведения — «Гордость и предубеждение» Джейн Остин. Эти литературные параллели, а также реалистичный женский персонаж и замечательные актёры навсегда внесли «Бриджит Джонс» в зал культурной славы.
Пробегаешь несколько метров и становится тяжело дышать? Дыхание во время бега очень важно, но о правильной технике знают не все. В нашем материале рассказываем, как правильно дышать во время бега, чтобы улучшить выносливость. Держи полезные советы!
Когда ты последний раз отжимался (-лась) от пола? Если это было на уроках физкультуры в школе, то пора все начинать сначала и научиться правильно отжиматься, как говорится, “с нуля”. Ты хочешь иметь хорошую осанку, сильные плечи, красивую грудь и руки? Кстати, все перечисленное подходит не только парням, но и девушкам — считает украинская спортсменка и звездная фитнес-тренер Анита Луценко. Ее советы, как правильно отжиматься от пола – читай в нашем материале.
Медицина не стоит на месте, поэтому появляются все более точные приборы, которые помогают контролировать состояние здоровья дома, например измерить артериальное давление или температуру тела. Еще летом прошлого года Верховная Рада Украины приняла закон о присоединении к Минаматской конвенции о ртути. Именно поэтому с 1 января 2024 продажа и использование ртутных термометров запрещены.
Эти простые советы помогут вам создать неповторимый и стильный образ с облегающим платьем — вы будете в центре внимания. Тренд на женственность захватывает подиум, а вслед за ним и бренды одежды. Мы наблюдаем все больше приталенных силуэтов и облегающих фасонов: девушкам чаще хочется показать фигуру — не зря же мы едим шпинат и занимаемся в тренажерном зале. Поэтому сегодня наш разговор пойдет о том, как носить облегающие платья, выглядеть в них дорого и стильно, не переходя границы вульгарности.
Зоны интенсивности физических нагрузок
Каждый из нас, вспоминая свои молодые годы и первую взрослую работу, может сказать, что он был неопытен, заряжен энтузиазмом и лёгок на подъём. Так же и с актёрами, которые в начале своей карьеры с радостью принимали предложения о съёмках и ездили по бесконечным пробам в мечтах о популярности. Прошло много времени, и теперь мы знаем их в лицо. Но как они выглядели до того, как стали знамениты на весь мир?
Последнее десятилетие ХХ века стало одним из самых ярких в том числе в истории кино. Некоторые фильмы почти сразу стали классикой, на которую ссылаются, которую пародируют до сих пор. В то время проявило себя множество талантливых актёров. И что самое удивительное, они обрели популярность у разных поколений: старшее застало их ещё молодыми, а младшему по наследству передалась любовь и уважение к ним.