Многие люди мечтают об успехе, но ничего не делают, чтобы его достичь. Постоянная работа над собой и своими достижениями и выработка полезных привычек могут помочь вам на пути к своей цели.
01.11.2023 - 02:15 / miridei.com
Жизнь современной женщины — это бесконечное совершенствование и самопознание. И в этом путешествии «к себе» возникают непростые вопросы. Как раскрыть свой потенциал? Что делать со сложными эмоциями? Где найти опору? Ответы — в книгах по психологии.
1. Внутренняя опораВ попытках найти смысл существования, обрести уверенность в себе и своих целях мы часто ищем внешние ориентиры. Но все ответы и точки опоры — внутри. Психолог Анна Бабич предлагает инструменты, которые действительно помогут разобраться с «вредными» установками и найти личные пути к счастью.
смотреть
2. СамосостраданиеВнутренний критик и перфекционист не так уж дружелюбен: вечно недоволен результатом, наводит тревогу, панику и тоску. Вместе с ним погоня за успехом становится гонкой на выживание. Доктор КристинНефф предлагает отказаться от таких испытаний и взять курс на самосострадание.
смотреть
3. Живу как хочуРазобраться в себе, найти баланс в воспитании детей и отношениях с близкими, вырастить внутреннего взрослого и позаботиться о внутреннем ребенке, а еще не сойти с ума от требований к себе. «Живу как хочу» — кладезь техник и методов от признанного психотерапевта Ирины Гиберманн.
смотреть
4. Ты как, только честно?Дженна Кутчер не понаслышке знает о выгорании — способности выжимать себя до последней капли, не оставляя места радости и истинным желаниям. Такой подход приводит к глубоким психологическим травмам. Поэтому Дженна призывает читателей проснуться, оценить свою жизнь и услышать свой внутренний голос. Поверьте, все ответы у вас уже есть.
смотреть
5. Обретая целостностьСтрах, смущение, обида, зависть, безразличие и раздражение — все это может быть замаскировано стыдом. В попытке избавиться от этих негативных ощущений, мы стараемся занять себя «доработками» в профессиональной и личной жизни. Но так и не можем поймать чувство спокойствия. Решение проблемы — обретение устойчивого чувства целостности. Под обложкой — 13 уверенных шагов к принятию себя.
смотреть
6. Вы хотите поговорить об этом?Откровенная история психотерапевта и ее клиентов. Переплетение автобиографии и терапии для поиска поддержки. Лорри Готлиб берет своего читателя за руку и бережно проводит через другие терапевтичные
Многие люди мечтают об успехе, но ничего не делают, чтобы его достичь. Постоянная работа над собой и своими достижениями и выработка полезных привычек могут помочь вам на пути к своей цели.
Предлагаем почитать книги, от которых вы позабудете о всем плохом и погрузитесь в чтение с головой.1. Братья Стругацкие — Понедельник начинается в субботу
Каждая женщина в преддверии зимы стремится обновить свой гардероб новинками. Дизайнеры моды предложили женщинам на зиму 2024 много интересных трендовых моделей, которые позволят им выглядеть на все 100. Однако, прежде чем обновлять гардероб, следует внимательно изучить модные тенденции и тренды зимы, на которые рекомендуют обратить внимание эксперты моды.
Женщины 40-50 лет редко идут на эксперименты со своим имиджем. Обычно они предпочитают классику, лишь иногда выбирая для повседневного образаджинсы и комфортный верх. Но стилисты предлагают разнообразить гардероб более современными и креативными вещами. Особенно стоит дополнить свой образ стилем оверсайз.
Если вам хочется острых ощущений и неожиданных поворотов сюжета - тогда вы наткнулись на клад! Ниже делимся лучшими книгами, которые будут держать вас в напряжении до последней страницы.
Сушку одежды в холодное время года можно значительно облегчить, даже если дома отключили отопление. Как это делать? Несколько уловок вы найдете в нашем материале!
В гардеробе каждой современной женщины можно найти парочку кардиганов. Стилисты рекомендуют дамам обновить осенне-зимний гардероб 2023-2024 новыми моделями кардиганов. Универсальные модели легко впишутся в любой стиль, в них тепло и комфортно. Они являются прекрасной альтернативой куртками, жакетам, пиджакам.
Основой многих образов в холодное время года становится пальто. Оно прекрасно сочетается со строгим или нейтральным стилем. В новом сезоне в тренде будет пальто именно коричневого цвета.
Рано утром 29 октября Голливуд всколыхнула печальная новость — популярный американский актер Мэттью Перри скончался в 54 года. И хотя мировую славу ему принесла роль Чендлера Бинга в культовом сериале "Друзья", фильмография актера достаточно обширная и может похвастаться не только комедийными персонажами. Редакция HOCHU.ua собрала лучшие фильмы с участием Мэттью Перри, которые стоит освежить в памяти уже сегодня.
Уже несколько сезонов основным трендом в маникюре стали длинные ногти. Но если вам не хочется возвращаться к длинным ногтям и сталкиваться с неудобствами, свойственными этому маникюру, не переживайте. Короткие ногти тоже смотрятся очень стильными. Важно лишь уметь их подчеркнуть.
В свои 45 лет Юлия Высоцкая выглядит просто замечательно. Невзирая на все жизненные трудности, телеведущая старается находить радостное в каждом новом дне.