Удивительно, насколько сон в носках может быть полезен для нашего здоровья!
Если вы плохо спите, то это может быть напрямую связано с холодными ногами. В буквальном смысле! От холода кровеносные сосуды сужаются, в результате чего кровь хуже циркулирует по организму.
По данным National Sleep Foundation, сон в теплых носках помогает расслабить как тело, так и мозг.
Другие преимущества
Помимо того, что ваши ноги остаются теплыми, пока вы спите, сон в носках имеет и другие преимущества.
Это может предотвратить приливы
Женщины в климаксе могут почувствовать некоторое облегчение, поскольку сон в носках помогает снизить температуру тела.
Это исцеляет потрескавшиеся пятки
Если у вас сухая и потрескавшаяся кожа на пятках, сон в носках после увлажнения ступней помогает улучшить процесс заживления, а также предотвращает повторное появление трещин.
Это предотвращает атаку Рейно
Этот синдром проявляется пульсацией и отеком конечностей вследствие плохого кровообращения. Если вы склонны к этому состоянию, то можете уменьшить частоту его проявления, держа ноги в тепле ночью, поскольку это, как уже было сказано, улучшает кровоток.
Это помогает быстрее заснуть
Ношение теплых носков также может быть полезно, если вы испытываете трудности с засыпанием. Исследование, проведенное в 2007 году, показало, что люди, которые держат ноги согретыми, засыпают гораздо быстрее.
Альтернативы носкам в постели
Если вы не в восторге от того, что вам придется спать в носках, то вот еще несколько способов, которые позволяют улучшить кровообращение:
Перед отходом ко сну сделайте теплую ванночку для ног.
Попробуйте спать с бутылкой, наполненной горячей водой, положив ее рядом с ногами.
Вам может быть полезно спать под одеялом, которое по размеру намного больше кровати.
Вы также можете принять теплую ванну за два часа до сна.
Сон в носках не только сделает ваш ночной отдых более комфортным, но и поможет вам быстрее заснуть!
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Очень часто семьи сталкиваются с такой проблемой как напряженные отношения с ребёнком. Они могут проявляться в грубом разговоре, нежелании общаться, гневе и непослушании. Зачастую, родители считают, что во всём виноват сам ребёнок, но причиной такого отношения могут быть и они сами.
Почему девушкам нравятся парни помладше? Это тренд или нормальная тенденция? На самом деле, в мире всегда было достаточно женщин, которым нравятся мужчины помладше, и парней, которым нравятся девушки старше их. Редакция Хочу решила узнать, почему так происходит.
Известно, что Высшие силы общаются с нами исключительно на уровне подсознания, которое становится уязвимым и податливым, когда мы находимся в состоянии сна. Именно в такие моменты наш разум выходит на открытый контакт с тончайшими энергетическими потоками, улавливая подсказки Вселенной и сигналы Свыше.
Низкая температура тела не всегда является проблемой. Например, температура тела снижается с возрастом из-за потери жира. Низкая температура также может быть следствием приема некоторых лекарств, гормональных и метаболических изменений, а также естественных колебаний в течение дня. Но цифры ниже 36,5 на градуснике иногда могут быть признаком того, что что-то не так.
Классический френч – это самый популярный дизайн во всем мире. С виду он кажется очень простым – выделяют белым лаком только улыбку ногтевой пластины. Но именно в этой простоте и заключается вся красота. Благодаря нейл-арту, ногти любой длины выглядят ухоженными и здоровыми без изъяна.
Наконец-то съехаться и пожить вместе — хорошая идея? У совместного проживания есть много плюсов, но не стоит забывать и о минусах, которые, конечно же, тоже есть. Редакция Хочу рассказывает про 5 причин не съезжаться с парнем.
Как бы странно ни звучало, но для свидания женщины выбирают образ, в котором им комфортно. Дама должна чувствовать уверенность в своей красоте, поэтому для первой встречи она выбирает то, что не будет сковывать ее движения. То же самое касается и макияжа. Итак, сегодня мы расскажем, как правильно выбрать макияж на свидание и выглядеть привлекательно.
Многие люди любят украшать себя декоративными серьгами. Часто они цепляют их в места, где опасно носить подобные вещи. Эксперты рассказали, действительно ли пирсинг во рту настолько вреден, что лучше от него отказаться.
Медленная зарядка мобильного устройства может вызвать раздражение у многих пользователей. Если процесс зарядки батареи начинает занимать слишком много времени, владельцу гаджета следует быть бдительным. Возможно, возникли проблемы с зарядным устройством или самим смартфоном, но также есть вероятность, что медленная зарядка может быть вызвана ошибкой, допущенной пользователем.
Многие люди часто путают боль в груди с сердечным приступом, хотя на самом деле причин для неприятных ощущений в этой области намного больше. Это может быть и мышечная боль, и травма грудной клетки, и изжога. Подробнее об этом — в нашем материале.