В нашей жизни существует не только работа. Хобби – отличный способ предотвратить психическое и эмоциональное выгорание и внести в будни новую искру. Вместо того, чтобы бездумно наблюдать за событиями в очередном шоу и сериале (это не помогает вашему личному развитию), выберете времяпровождение, которое поможет вам стать умнее. Мы выбрали 5 занятий, которые способны отлично «прокачать» ваш мозг. Итак:
1. Физические упражнения.
Тренировки полезны не только вашему телу, но мозгу. Упражнения улучшат сон, помогут вам чувствовать себя более энергичным и, в конце концов, просто добавят пару лет к вашей жизни.
Исследования показали, что физические нагрузки повышают уровень внимательности и снижают гиперактивность, улучшают когнитивные характеристики.
Еще лучше, когда тренировки меняются. Если вы ищите что-то расслабляющие, попробуйте йогу. Вас захватывает непреодолимое желание что-то делать? Вам дорога в спортзал, где вы можете, например, поднимать тяжести. Плаванье отлично влияет на суставы, пешие прогулки успокаивают, а бег помогает сердечно-сосудистой системе работать лучше.
2. Медитация.
Многочисленные исследования доказывают, что у медитации бесконечное множество преимуществ для здоровья — она улучшает внимания и помогает сосредоточиться, повышает настроение и снижает боль. Медитация совершенствует мыслительные процессы и помогает восстановить эмоциональный контроль.
Поначалу вам может быть некомфортно сидеть молча, ничего не делая, но со временем вы научитесь наслаждаться возможностью абстрагироваться от хаоса современной жизни. Научитесь наблюдать, а не оценивать, прислушивайтесь к своим мыслям. Это поможет вам понять, что наш разум можно контролировать и направлять в рациональное русло.
3. Чтение книг.
Отличный способ овладеть большим количеством информации. Будь то чтение художественной литературы для удовольствия, или чтение пособий — все это помогает расширить наш кругозор.
Читая книги, вы пополняете свой словарный запас, усовершенствуете речь и навыки критического мышления. Регулярное чтение стимулирует работу мозга и предотвращает нейродегенеративные заболевания, в частности, болезнь Альцгеймера. Просто потратьте один час времени на книги вместо смартфона
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Человеческая изобретательность и творческий потенциал нередко приводят к созданию удивительных и порой странных штуковин. Это и самодельные изобретения, способные упростить выполнение повседневных задач, и весьма экстравагантные предметы, которые выходят за рамки обыденности. Некоторые из них получаются настолько странными, что порождают целую волну обсуждений в интернете. Фотографии рукотворных творений самоотверженных умельцев набирают сотни лайков и комментариев. Они вызывают любопытство, удивляют, пугают, а иногда заставляют посмеяться от всей души. Рассмотрим несколько примеров странных предметов, созданных вручную и отражающих разнообразие человеческого воображения и мастерства.
Обидно, когда новая обувь оказывается не очень-то удобной в носке. Хотя казалось, будто эту пару выбирали целую вечность. Дело в том, что нужно обращать внимание на некоторые нюансы во время примерки. Тогда любые туфли и кроссовки будут сидеть как влитые.
И женщинам, и мужчинам необходимо хоть изредка заглядывать в руководство по различным сексуальным позициям. Если быть слишком консервативными и использовать лишь одну или несколько поз для секса, можно упустить много сексуального удовольствия. Позы в сексе являются катализатором любви, особенно в жизни пар. Секс – неотъемлемая часть отношений между мужчиной и женщиной, а сексуальная страсть подобна огню. Вы должны продолжать подбрасывать в огонь новые дрова; в противном случае он погаснет. Лучшая сексуальная поза — это когда вы оба довольны друг другом. Не стесняйтесь постоянно пробовать что-то новое, чтобы каждая близость между вами и вашим партнером была потрясающей. Мы собрали в этой статье 225 различных сексуальных поз, среди которых вы можете найти те, что подойдут вам больше всего.
С чем у вас ассоциируется СССР? Некоторые вспомнят вкусные продукты, другие — пионерские отряды и всё, что с ними связано. И с большой долей вероятности многие припомнят цензуру. А она, как известно, в СССР была довольно суровой и строгой. Под неё попадала литература, поэзия, живопись и в особенности кино. Отправить фильм пылиться на полку могли за любую, даже самую незначительную оплошность или двоякий смысл. Предлагаем вспомнить, какие шедевры советского кино подверглись запрету и увидели свет только в период оттепели или уже после распада СССР.
Садоводство — это искусство, требующее терпения, знаний и неуклонной преданности своему делу. Но как быть, если урожай оказался не таким уж и щедрым? То, что поначалу может казаться полным провалом, для некоторых садоводов становится лишь причиной для смеха. Порой, собранные с грядки овощи и фрукты настолько далеки от идеала, что горе-огородники не могут устоять перед соблазном поделиться их фото в интернете. Если урожай не прокормит, то пускай хотя бы повеселит!
Фотошоп-баттлы — это новое и стремительно набирающее популярность развлечение пользователей интернета. Их суть очень проста. Люди выкладывают фото в интернет и просят, чтобы пользователи придумали что-то смешное и интересное. Таким образом, те, кто не владеет дизайнерским мастерством, могут вдоволь посмеяться, а вот умельцы, ловко управляющиеся с программой, с удовольствием соревнуются между собой и совершенствуют свои навыки. Иногда разгул фантазии любителей фотошопа достигает таких масштабов, что получившиеся фотожабы становятся настоящими хитами социальных сетей. Предлагаем насладиться самыми популярными из свежих работ.
Лучшие варианты укладки короткой стрижки. Многие считают, что короткая стрижка не оставляет места для смен образов и ограничивает настроение одним единственным вариантом. Иными словами, для многих короткая стрижка — это скучно. Но эти стереотипы очень далеки от реальности.
Рассказываем про главные ошибки, которые допускают абсолютно все при сочетании футболки с другими вещами. Нет ничего более универсального и постоянного в нашем гардеробе, чем футболка. Она становится базой для создания многослойных образов, а также играет в образах и главную роль. Но даже с выбором такой базовой и простой вещи можно прогадать. Задумывались ли вы, почему наряды любимых селебрити или модных инфлюенсеров всегда выглядят безупречно, даже если это такое привычное сочетание, как футболка и джинсы? Все дело в правильно подобранном крое, материале и цвете.
В моменты грусти наши любимые питомцы всегда готовы прийти на помощь и поднять нам настроение своими выкрутасами. Иногда эти смешные выходки к превеликому счастью удаётся запечатлеть на фото. Чтобы снимки бесславно не сгинули в галерее мобильного телефона или камеры, рекомендуем отправить их на конкурс Comedy Pet Photography Awards. Это комедийная премия, которая с радостью оценит самые глупые и безумные чудачества ваших домашних питомцев, будь это кот, пёс или даже малюсенький хомячок. В этом году конкурс уже определил финалистов 2024 года, которые поборются за призовые места. Наслаждайтесь!
Что нужно для того, чтобы сделать удачный кадр? Может, профессиональная модель? Или продвинутая камера с крутым объективом? Иногда ни то и ни другое. Некоторые действительно неповторимые кадры получаются таковыми лишь потому, что были сделаны в удачный момент. Именно такими фото делятся в интернете счастливчики, идеально подгадавшие время для того, чтобы щёлкнуть камерой.
Кафе и рестораны, а также другие месте общественного питания — отдельная вселенная, работающая по собственным законам. Многие из нас неоднократно сталкивались с ситуациями, когда заведение предлагает чрезмерно маленькие порции или, например, старается всячески удешевить блюдо, но при этом продать его по завышенной стоимости. Однако порой на владельцев подобного бизнеса нападает невиданная щедрость, заставляющая заваливать гостей дополнительными порциями, вкусными добавками и начинками. Ниже представлены фото, которые расскажут как раз о таких редких случаях.
Живя в мире, где куда ни ткни, можно отыскать ремейк, мы умудряемся удивляться, когда узнаём, что очередной новый фильм, который светится во всех СМИ, оказывается… не новый. А точнее, он основан на другом фильме, который сам мог быть основан на более давнем фильме, который в свою очередь является экранизацией. Но ничего такого уж страшного в такой преемственности нет, если проект оказывается добротно сделанным, тем более он даёт нам возможность сравнивать старую и новую версии (здесь мы взяли те, между которыми около 10 лет, а то и больше), рассматривая вот такие коллажи.