Человеку так мало надо для счастья, но так много, чтобы это понять.
Всегда кажется, что вот-вот заживем счастливой жизнью. Нужно только купить это, достичь этого и накопить на это. Кто же думал, что счастью придется учиться? Что нужно понять многие сложные вещи, чтобы осознать, что счастье – всегда простое.
Психолог Соня Любомирски задалась вопросом счастья и в ходе наблюдений выделила 12 моментов, которые счастливые люди делают иначе. Независимо от того, на каком жизненном пути мы находимся сейчас, эти «привычки счастья» применимы всегда.
1. Выражайте благодарность
Когда мы ценим то, что имеем, мы повышаем рейтинг этих вещей и окутываем их своей позитивной энергией. Эти вещи в таком состоянии привлекают еще больше подобного и возвращают нам усиленное чувство. Другими словами, благодарность за то, что у вас уже есть, трансформируется в более глубокое чувство – чувство счастья. Для этого вам даже не нужно ничего покупать. Это невероятно, но это работает. Мы вряд ли будем счастливы, если мы не будем благодарны за то, что у нас есть.
2. Развивайте оптимизм
Такие люди способны генерировать собственный оптимизм. Вне зависимости от ситуации. Очень важно принять тот факт, что неудача – всего лишь возможность расти и извлечь новый урок из жизни. Не больше и не меньше. Люди, которые мыслят оптимистично, смотрят на мир как на пространство, наполненное бесконечными возможностями, особенно в трудные времена. Вот именно – особенно в трудные времена.
3. Избегайте бесконечных раздумий и социальных сравнений
Сравнение себя с кем-то может быть ядовитым. Если мы «лучше», чем другой, это дает нам нездоровое чувство превосходства. Наше эго раздувается – и ничего хорошего из этого не получится. Если мы «хуже», мы перечеркиваем всю тяжелую работу, которую мы сделали, и отрицаем весь прогресс, наблюдаемый годами. Социальное сравнение вообще не здраво по природе. Если и стоит сравнивать себя с кем-то, сравнивайте себя с собой год назад.
4. Творите добро
Любое доброе дело выбрасывает заряд серотонина в мозг. Серотонин волшебен по воздействию – как для здоровья, так и для ощущения счастья. Безвозмездно помочь кому-то – это мощнейший способ почувствовать внутреннюю теплоту и гармонию. И
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Вы можете исцелить свою жизнь Оглядываясь на свою жизнь, я прихожу к пониманию, что моим худшим врагом было стремление к совершенству. Я была воспитана в условиях высоких ожиданий, и в школе я каждый день чувствовала, что соревнуюсь с другими и борюсь за то, чтобы стать лучшей в своём классе.
Мифы и слухи существовали всегда. Каждый день мы принимаем решения, руководствуясь некими общеизвестными истинами и фактами. Некоторые из них абсолютно неверны. Сегодня мы решили углубиться в тайны и интриги нашего мира и рассказать вам несколько занимательных фактов о самых частых заблуждениях современной жизни. Мы разрушили эти мифы, вооружившись результатами научных исследований.
Много работать – важно. Однако недостаточно. Так, финансовая стабильность, о которой вы мечтаете, зависит от способности ценить свой труд. Вы распоряжаетесь купюрами аккуратно или налево и направо?
50 лет назад никто не мог даже представить, что компьютер станет персональным и буде стоять дома. 30 лет назад сама идея сенсорных телефонов, помещающихся в карман, считалась бредом. 10 лет назад мир не слышал ни о каких криптовалютах и биткоинах. Всё это говорит о том, что мы слабо представляем каким на самом деле может быть даже не очень далёкое будущее. В этом посте мы посмотрим на 12 современных вещей, которые некогда тоже считались бредом фантастов. Солнечный парус В начале XVII века немецкий астроном Иоганн Кеплер, наблюдая за хвостами комет сделал неожиданное открытие: по мере приближения к Солнцу они отклонялись в противоположную сторону. Это позволило Кеплеру предположить, что от Солнца может исходить некое подобие ветра, благодаря которому корабли в космосе способны «плавать» используя паруса соответствующей формы.
Считается, что у каждого из нас во всем мире есть 7 двойников. Некоторым повезло и они встретили одного своего близнеца, который кстати, оказался не обычным человеком, а популярной звездой!
Наверняка среди ваших знакомых есть люди, которые почти никогда не болеют. «Как им это удаётся», — наверняка думаете вы. Хороший иммунитет не берётся ниоткуда, его нужно укреплять и вот 7 секретов людей, которые никогда не болеют.
В жизни каждого автомобилиста случаются неприятные ситуации. То дверь не открывается, потому что за окном –20, то непонятно откуда возникают вмятины, которые вроде бы не очень заметны, но хотелось бы их устранить. Мы подготовили для вас несколько трюков. Эти простые и хитрые советы поднимут владение автомобилем на новый уровень комфорта и в значительной степени облегчат вам жизнь.
Лучшие артисты от природы — это дети и животные. И если первые вырастают и не всегда пользуются врождённым даром, то зверюшки всю жизнь проводят как самые великолепные кинозвёзды. У нас есть 15 фотографий, которые должны были бы стать обложкой для модного журнала о жизни знаменитостей. Увидев запечатлённых на них животных, хочется прочитать про них целую статью и узнать, в каком фильме они снимались, так как они невероятно харизматично выглядят. При этом они фотогеничны по-разному, каждый по-своему.
Высокочувствительные люди часто остаются интровертами и наслаждаются одиночеством. Когда они вовлечены в какое-то дело, как правило, они отдаются ему полностью.
Рассказываем про цвета и оттенки, которые всегда выглядят дороже. Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что два одинаковых свитера могут выглядеть как из разных вселенных, просто потому что один винный, а другой – ярко-оранжевый? Цвет в одежде – это настоящая магия. Он либо превращает ваш образ в статусный и элегантный, либо делает так, что даже дорогая вещь выглядит… ну, не на свои деньги. Давайте разберемся, какие цвета стоит включить в гардероб, чтобы выглядеть на миллион.
Доверяйте своей памяти и интуиции. Если кто-то постоянно пытается переписать события, это не ваша ошибка, а их манипуляция Газлайтинг — это форма манипуляции, которая заставляет человека сомневаться в своём восприятии реальности. Он часто маскируется под заботу, что делает его особенно труднораспознаваемым и коварным. Подвох в том, что газлайтеры редко показывают своё истинное лицо.