Доктор Кристи Фанк, основатель клиники Pink Lotus Breast Center, куда в 2013 году обратилась Анджелина Джоли, поделилась некоторыми из своих лучших советов о диете и образе жизни, чтобы помочь женщинам в предотвращении заболевания раком молочной железы.
Одно из распространенных заблуждений относительно рака молочной железы состоит в том, что это заболевание наследственное. Однако, по словам Фанк, если вы спросите таких пациентов, был ли у кого-либо из их родственников рак молочной железы, 85% скажут «нет». И это правда, ведь по оценкам специалистов только 5-10% женщин унаследовали подобные генные мутации.
Кристи говорит, что среди причин подобного заблуждения есть и то, что многие люди не хотят признавать, что они на самом деле больше контролируют свое состояние, чем могут подумать.
«Всё начинается с диеты, — рассказывает она. — Диета, питание, упражнения … так много всего, что мы можем контролировать».
Вот 10 изменений диеты и образа жизни, которые, по словам Фанк, помогают снизить риск развития рака молочной железы:
1. Ешьте крестоцветные овощи каждый день
Это включает в себя обычную, цветную, брюссельскую капусту и брокколи — все они отлично подходят для здоровья молочных желез.
2. Ешьте богатые антиоксидантами ягоды
Фанк говорит, что клубника, черника, малина и ежевика богаты антиоксидантами и фитонутриентами.
«Эти вещи являются мусорщиками свободных радикалов, поэтому, верьте или нет, ягоды заставляют раковые клетки совершать самоубийство, — добавила она. — Я ежедневно смешиваю чашку в коктейль».
3. Ешьте больше куркумы
Согласно Фанк, куркума, которая активируется черным перцем, является «суперпродуктом» для здоровья молочной железы. Она рекомендует добавлять её в коктейль.
4. Ешьте больше индийского крыжовника
По словам Фанк, индийский крыжовник, часто продаваемый как «порошок амла», имеет самую высокую концентрацию антиоксидантов на Земле.
5. Ешьте больше грибов
Распространённые молодые грибы также являются отличным источником питательных веществ, когда дело доходит до профилактики рака молочной железы. 6. Ешьте больше сои
В течение многих лет врачи советовали пациентам с раком молочной железы избегать сои. Однако Фанк говорит, что более новые
Сайт ladieswishes.org - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Соблюдаем эти несложные правила и наслаждаемся своим внешним видом К сожалению, после 40 лет в организме женщины происходят значительные изменения. Появляются серьезные морщины, а все из-за нарушения синтеза коллагена и эластиновых волокон. Постепенно замедляются многие физиологические процессы, проявляются хронические заболевания и начинает расти вес.
Три веские причины обходиться без макияжа: пусть кожа дышит, чувствует себя светлее, свободнее, как воздух, и это экономит много времени каждый день! И потом, нужно просто посмотреть на себя в зеркало? Выглядеть красиво и естественно – это так просто!Применение косметики входит в распорядок дня, и вы не пропускаете каждое утро, чтобы улучшить свой образ с помощью небольшого прикосновения туши? Ничего особо плохого в этом нет! Но знаете ли вы, что можно быть еще более естественной, и навсегда прекратить применение макияжа?
Каждая женщина мечтает о длинных, здоровых и блестящих волосах. Но многие из нас сталкиваются с тем, чего бы видеть совсем не хотелось: посеченные концы, истончение волос, повреждения от частого окрашивания… Знайте, эти трудности можно преодолеть! Советы ниже помогут отрастить длинные и шелковистые волосы, о которых вы давно мечтаете. (Но все-таки за одну ночь они не вырастут.)
Понурые и неприветливые подростки. Нокс- копия матери, а Вивьен как две капли похожа на Питта. Папарацци запечатлели близнецов Джоли и Питта на прогулке в Лос- Анджелесе.
Большинство женщин пользуются гель-лаком, поэтому остается актуальной проблема: что сделать, чтобы он продержался как можно больше на ногтях. Вот несколько полезных советов.
Через несколько недель после своего тридцатилетия, писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости.
Холода всё ближе и поэтому самое время утепляться. Уже который сезон первенство среди тёплой зимней обуви держат австралийские валенки, которые в народе назвали просто «угги».
Многие талантливые актёры-мужчины не побоялись примерить на себя женские образы. Между тем актрисам тоже выпадает возможность показать себя в роли джентльменов и представить себя зрителю с наиболее непривычной стороны. Предлагаем вам взглянуть на наиболее убедительные примеры того, что гениальный актер может хорошо сыграть роль независимо от того, какого он пола. Приятного просмотра!
“Мой первый брак я считаю глупостью. 8 лет жизни в стрессе, на которые я обрек себя, жену и дочку. Не было в этих отношениях любви”. Пользователи Сети не сразу догадались, что дородная женщина- блондинка на фото Харатьяна- 40-летняя дочь артиста от первого брак.
Водил в супружескую спальню любовниц, объявил жене о разводе по телефону. Певец и комик- Тимур Родригез променял наскучившую жену на красавицу из мира шоу-бизнеса, которая моложе 45-летнего Тимура на 11 лет.