Ритм нашей современной жизни неуклонно растет. На нас все больше давят стрессы. Это могут быть и неприятности на работе, и нелады в семье, бесконечные обязанности перед родителями и детьми, и даже наличие шумных соседей. Все меньше остается возможности привести свою нервную систему в порядок, посмотреть вглубь себя и расслабиться. Иногда мы слышим от друзей и близких в ответ на наше нервное высказывание о чем-либо: «Абстрагируйся. Не обращай внимания!». Чаще всего совершенно непонятно как-это сделать и вообще зачем?