Тренировка

Каждый человек хотя бы раз испытывал на себе признаки крепатуры, которые длились от нескольких часов до пары дней. Ощутимые болевые ощущения в мышцах способны отвлечь людей от занятий спортом, хотя крепатура является нормальной реакцией организма на физические нагрузки и призвана, в будущем, увеличить уровень выносливости и силы мышц.

Есть люди, которые привыкли заниматься спортом каждый день. Однако не все виды тренировок подходят для такого режима. Ранее мы писали, как убрать сутулость, а теперь расскажем о ежедневных тренировках и правильном распределении нагрузки на тело.

Украинская певица Анна Тринчер, которая свалилась со сцены, продемонстрировала в нижнем белье, как сейчас выглядит ее фигура. Артистка не скрывает, что тщательно работает не только со своим телом, но и внутренним миром. А что из этого вышло — смотрите на HOCHU.ua!

Как накачать себе красивую попу? Какие упражнения будут наиболее эффективными? На что обратить особое внимание при их исполнении? С этими вопросами редакция Хочу обратилась к фитнес-тренерке, телеведущей и маме Марине Боржемской. Какой ответ мы получили – узнайте в нашем эксклюзивном материале.

Чаще всего лишние килограммы "любят" откладываться именно в той зоне, в которой их сложнее всего сбросить - зоне живота. Впрочем, нет ничего невозможного! Поэтому делимся с вами упражнениями, которые являются самыми эффективными для похудения в животе. Об этом пишет РБК-Украина.

Дыхание играет ключевую роль в поддержании жизнедеятельности организма. Оно обеспечивает транспортировку кислорода к каждой клетке тела, отдавая ей необходимые ресурсы для нормального функционирования.