5 простых способов справиться с тревожностью
Никогда бы не подумала, что скажу это. Никогда бы не подумала, что у меня в голове родится эта мятежная мысль: воображение опасно, оно нам во зло. Хочешь спокойную жизнь? Перестань представлять. У человека есть уникальная способность, которой из млекопитающих больше не обладает никто. Это умение воображать. Только мы можем рисовать свое будущее в красках. Наверное, только мы. Хотя не буду такой категоричной, сниму с этого предположения оковы клише. Окей, я думаю, что только мы, люди, можем представлять свое будущее. Кошке и птенцу это умение недоступно. И вот теперь удивительное: обладая уникальным умением, мы обращаем его против себя. Каким образом? Когда мы представляем свое будущее, оно всегда рисуется в мрачных красках. Я сейчас не про радужное будущее, которое наступит когда-нибудь. Я о том, что случится, например, завтра утром. А завтра утром я иду на собеседование и провалю его, представляю себе, не жалея при этом серых и иссиня-черных красок. Кстати, этому подвергается не только наше будущее, но и общие ситуации, которые случаются прямо сейчас, просто не на наших глазах. Мои друзья уже должны были добраться, но до сих не звонят, с ними точно что-то случилось, их машина перевернулась, на них напал медведь, их взяли в заложники грабители. Это всего лишь плод нашего воображения. Но так и рождается тревожность – из воображения. Поэтому можно смело сказать - я боюсь своего воображения. Потому что так и есть. Запретить воображать себе? Как бороться со страхом Если страх придуман нами же и рождается в нашей голове, значит его можно как-то контролировать.