Чувства

Наш мозг так устроен, что постоянно обрабатывает всю информацию, которая поступает ежедневно, ежечасно, в любой ситуации и даже во сне. Мы постоянно думаем. Это информативное поле создает в нашей голове «мусор», который засоряет сознание и мешает ясно, осознанно принимать решения, оценивать ситуации, вести переговоры. Более того, лишние мысли создают негативный эмоциональный фон, тревожность или нервозность.

Время чтения: 5 минут

Время чтения — 4 минуты.

Работая психологом, я часто встречаюсь с темой непринятия себя. Чрезмерные ожидания, претензии, придирки к самой себе. Иногда это полное неприятие себя, ненависть к себе, желание полностью изменить себя, потерянность, невозможность строить здоровые отношения.

Она скользит по жизни, получая удовольствие от каждого мгновения — от вкуса меда с трюфелями, игры солнечных бликов в ее волосах, любования застывшей вечностью сосульки, легких звуков музыки, причудливых сплетений тканей в ее платье, смеха ребенка и болтовни с подругами. Она собирает мгновения удовольствия, словно пчела собирает нектар, чтобы наполнить ими жизнь. Удовольствие делает ее жизнь радостной и легкой, такой же становится жизнь ее ребенка и жизнь ее любимого, и тех, кто окружает ее.

Токсичные отношения встречаются, к сожалению, у каждого второго. В моей жизни тоже был разыгран этот сценарий. Я не понаслышке знаю, что это такое и как такие отношения могут разрушать. С вами наверняка случались такие истории:

— Как мне сказать ему, что между нами все кончено? — задала мне вопрос ученица во время программы «Школа флирта».

Представьте себе айсберг, который надвигается на ваш корабль. Вы можете сколько угодно разрушать верхнюю часть айсберга, чтобы он не сломал мачту, но его подводная, невидимая часть, куда более великая, все равно разорвет дно корабля.

Каждый вечер перед сном 5-летний сын уговаривает нас сыграть с ним пару партий в шахматы. Он даже готов пожертвовать сказкой ради игры. И как бы мы ни устали, все равно играем. Играю, потому что усталость пропадает. Играю, потому что во время шахматных ходов я продумываю несколько дневных эпизодов из личной жизни и жизни клиенток, и ищу решения. Играю, потому что восхищенно наблюдаю за способностями сына, который может уже на пятом шаге поставить мат, но снисходительно подсказывает мне, как выйти из ситуации. Игра продолжается до тех пор, пока не поставлен мат королю.

Что такое любовь? Как это: любить мужчину? Что женщина имеет в виду, когда говорит: «я его люблю»?

Мандала — это концентрированное, замкнутое округлое пространство, в котором человек раскрывает свой внутренний мир. Раскрашивая мандалу, мы соприкасаемся со своей душой. И в этот момент осознаем, что происходит сейчас в нашей жизни, где мы находимся, куда движемся, от чего убегаем. Стоит обращаться к мандалам всякий раз, когда захочется выработать или исследовать какой-то внутренний запрос или проработать качество.

Время чтения: 3 минуты, 20 секунд

Я выросла в многодетной семье. Квартиры у нас были большие, чтобы у каждого своя комната, но родители всегда мечтали о доме. Я этого совершенно не понимала. Помню, отец в свободное от работы время доставал свой журнал в клеточку и доводил до совершенства чертеж нашего будущего дома.

Доверие — это основа отношений, клей, который формирует глубокую близость и интимность.

Время чтения — 3 минуты

О волнении перед важным событием я знаю не понаслышке. Волнуюсь каждый раз, когда выступаю перед аудиторией. Со временем я разобралась и поняла, откуда оно берётся и как с ним справляться.

В каждой женщине есть четыре базовых состояния: это Любовница, Девочка, Королева и Хозяйка. Как тренер женских практик я заметила, что львиная доля женщин, стремящихся к развитию внутренних возможностей, раскрывают в себе все чаще Любовницу, Королеву, Девочку, считая Хозяйку скучной и обычной.

Время прочтения: 6 минут

Индивидуальная консультация. Передо мной сидит красавица, без преувеличения. В процессе разговора выясняется, что она еще и умница, и профессионал на работе. Что же я вижу? Эта прекрасная девушка глубоко несчастна, ужасно недовольна собой и абсолютно дезориентирована. Отрывок из диалога:

«Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему», — утверждал Лев Толстой. Как и полтора столетия назад, проблемы неудачных браков обсуждаются на каждом углу, а вот про стабильные браки говорят мало. Хотя, чтобы построить и сохранить гармоничные отношения, нужно понимать, что именно удерживает людей рядом долгие годы.