10 причин: как ежедневная прогулка влияет на твое тело и разум
Много людей любят зал, и, серьезно, это уважуха. Но если ты не один из них? Мы уверенны, что если ты любишь – или тебе, как минимум, нравится – то, что ты делаешь, это будет эффективно поддерживать тебя на протяжении жизни. И если такая активности и удлиняет твою жизнь, она все равно остается слишком короткой, чтобы тратить на то, что тебе не по нраву. Это не значит, что пора прекратить тренировки. Просто пора найти физическую активность, приносящую удовольствие.