Берн

Автор: Юлия Лишафаева, гештальт-терапевт."Обидеть нельзя, можно обидеться", "обида - следствие неадекватных ожиданий", "обида - это манипуляция". Знакомые штампы? Обиде в последнее время не повезло. Сложно сказать, почему - но обиду вычеркнули из списка "легальных" человеческих переживаний и стали рассматривать как чувство вредное, деструктивное, "рэкетное", а человека обидевшегося - чуть ли не как агрессора. Особенно эту тему полюбили почему-то эзотерики: статьям с советами, как избавляться от обиды в себе и никогда больше не допускать это чувство в свой прекрасный внутренний мир, - нет числа на порталах популярной психологии с уклоном в духовные практики. Для начала небольшой экскурс в историю. В уравнивании обиды с манипуляцией "виноваты", я полагаю, популяризаторы Э. Берна, который описал некоторое количество игр, связанных с манипуляциями чувством вины.

Автор: Ирина Стуканёва, психотерапевт. Сегодня мне приснился сон. До сих пор под его впечатлением нахожусь. По содержанию – я ребёнка несла на руках окровавленного, израненного. Бежала куда-то с ним. Прижимала к груди. В общем, эмоционально – очень сильные переживания. На травмирующие события своей жизни (травматичные именно для нас и, возможно, совсем незначительные в "мировом" масштабе) эмоциональная реакция идёт из эго-состояния Внутреннего Ребёнка. Вот этот мой сон – он очень наглядно это отразил. О Внутреннем Ребёнке уже много сказано и написано. Немного теории, для тех, кому не знаком этот термин. Понятие Внутреннего Ребенка (ВР) пришло к нам из теории транзактного анализа Э.Берна. Каждый человек в каждый момент времени находится в состоянии Родителя, Взрослого или Ребенка и так он проявляет себя по отношению к другим людям. Но Внутренний Ребенок это то, каким ребенком человек является для самого себя. Он не виден окружающим, но выражает важнейшие проблемы самоотношения личности. ВР счастлив или несчастлив в зависимости от того, как к нему относится сама личность, и как он относится к личности в целом, а также к самому себе. Именно эмоциональное состояние Внутреннего Ребенка определяет основной эмоциональный тон личности, ощущение непосредственного счастья или, наоборот, депрессии, уверенности в себе или собственной никчемности. ВР может мстить за что-то самому человеку, дарить ему удачу или поражение, вести его к определенному образу жизни и предопределять выбор работы, друзей, спутника жизни или отношение к собственным детям.

Мнения, Библиотека » Психология успеха » Внутренний критик: что с ним делать?

Манипулятивные методы, которые используют руководители в работе - давно известный и распространенный прием. Особенно, если они работают вместе долгое время и уже хорошо изучили своих подчиненных и их черты характера.

Эрик Берн — автор знаменитой концепции сценарного программирования и теории игр. В их основе лежит трансактный анализ, который сейчас изучают во всем мире. Берн уверен, что жизнь каждого человека программируется до пятилетнего возраста, и все мы потом живем по этому сценарию. В нашем материале подборка цитат этого выдающегося психолога о том, как программируется наш мозг.

С началом полномасштабного вторжения едва ли не каждый человек начал обращаться к психологу или самостоятельно проходить курсы и читать профессиональную литературу. Стрессы и тревожность заставляют людей заниматься своим внутренним состоянием. Ранее мы писали о книгах, которые подойдут на все случаи жизни, а теперь расскажем о бестселлерах, которые стоит прочитать каждому человеку.

Представляете, что значит быть обычным котом, который живет в обычной квартире? Скорее всего, жить на третьем-четвертом этаже многоквартирного дома и, пока хозяин на работе, исследовать окружающий мир из окна. Ну какой интерес наблюдать за птичками, уткнувшись носом в стекло? Неудивительно, что при таком образе жизни животные становятся ленивыми и спят большую часть своей жизни. В Швейцарии решили посмотреть на эту проблему с другой стороны и нашли для нее оригинальное решение. Так лестницы для котов появились на фасадах многоквартирных домов в Берне. Теперь пушистые питомцы могут выходить гулять на улицу и возвращаться домой когда им вздумается. Ведь они коты и предпочитают гулять сами по себе!

Каждое утро, просыпаясь, мы слышим свой внутренний голос, который говорит: «О, какой прекрасный был сон! Как мне не хочется просыпаться». Или: «Будильник. Надо на работу». Или: «Почему я такая несчастливая?» Или: «Опять надо всех с утра поднимать, кормить, одевать. Как меня это достало!»… Наш мозг работает всегда. Сны — это тоже наши мысли, только бессознательные. В среднем нам в голову в течение суток приходит около 6 000 мыслей. То есть 4 мысли в минуту!

«Корабль не тонет, когда он в воде. Он тонет, когда вода в нем. Не так важно, что происходит вокруг нас. Важно, что происходит внутри нас». С этой замечательной фразы неизвестного автора я бы хотела начать разговор о самокритике.